14 тривожних ознак, що у вас підвищився цукор в крові, і пора почати турбуватися. Це важливо знати!

Ви весь час відчуваєте почуття голоду? — запитує Ukr.Media.

Набираєте вагу на дієті? Відчуваєте труднощі в роботі шлунка?

Якщо ви відповіли «так» хоча б на одне з цих питань, ймовірно, у вас підвищений цукор крові.

Багато людей помилково думають, ніби проблеми з цукром крові — доля діабетиків.

Але рівень цукру може підвищитися від багатьох продуктів — не тільки від цукерок, тістечок та інших солодощів.

Високий цукор крові може з часом призвести до діабету та багатьох інших проблем зі здоров'ям, яких можна уникнути, якщо навчитися розпізнавати завищений рівень на ранній стадії.

Чого підвищується цукор крові?

Є кілька причин:

  • Нерегулярне харчування.
  • Відсутність фізичних вправ.
  • Стрес.
  • Деякі захворювання.
  • Деякі лікарські препарати.

Як проявляється високий рівень цукру?

Високий цукор крові не обов'язково свідчить про діабет. Гіперглікемія (підвищений вміст глюкози в крові) не завжди помітна...

Читайте також: Ознаки зниженого рівня цукру в крові — вічний голод і озноб!

Ось 14 найголовніших симптомів підвищеного цукру в крові:

  1. Спрага.
  2. Сухість у роті.
  3. Постійне почуття голоду.
  4. Часте сечовипускання вдень і вночі.
  5. Сухість і свербіж шкіри.
  6. Втома протягом дня.
  7. Неуважність.
  8. Швидкий набір ваги.
  9. Повторні інфекції.
  10. Слабкий зір.
  11. Еректильна дисфункція.
  12. Повільне загоєння ран.
  13. Розлади нервової системи.
  14. Розлади шлунка.

Щоб знизити цукор крові, їжте продукти з низьким глікемічним індексом.

14 тривожних ознак, що у вас підвищився цукор в крові, і пора почати турбуватися. Це важливо знати!

Швидкість підвищення цукру крові визначається глікемічним індексом (ГІ) продуктів. Глікемічний індекс вимірюється за шкалою від 0 до 100. Чим вище ГІ, тим швидше засвоюється продукт.

Ось таблиця ГІ різних продуктів:

14 тривожних ознак, що у вас підвищився цукор в крові, і пора почати турбуватися. Це важливо знати!