Рекламщики переконують нас, що навіть під час місячних жінка може залишатися активною і з легкістю виконувати повсякденну роботу. Лікарі ж радять в цей період відкласти всі справи в дальній ящик і відпочити, передає Ukr.Media.
Адже під час менструації жіночий організм стає особливо уразливим.
Ось 6 речей, які абсолютно протипоказані жінкам у період місячних:
1. Незахищений секс. Ні, якщо вам дуже хочеться - то можна. Але не забудьте закупитися презервативами.
2. Дієта: ваш організм втрачає кров, а значить і залізо. Не обмежуйте свій раціон, постарайтеся заповнити втрату важливих мікроелементів в цей період .
2. Фізична активність - вона тільки посилить ваш біль.
4. Фаст-фуд: ваш організм і так перебуває у стресі. Не навантажуйте його ще і жирною їжею. На її перетравлення йде надто багато енергії та ресурсів.
5. Робота: краще залишитися в ці дні вдома. Звичайно, якщо відпустить начальник.
6. Безсонна ніч. Вашому організму потрібен повноцінний відпочинок. Так він швидше відновиться. Крім того, саме уві сні в організмі виробляється мелатонін. Він грає важливу роль в нашому житті - регулює добові ритми.
Ось чого вам краще уникати в ці дні:
- Не пийте газовану воду.
- Не купайтеся у холодній воді і не занурюйте в неї ноги - з-за цього у вас може станеться затримка місячних.
