Магній важливий для оптимального здоров'я і біологічного функціонування організму. Існує близько 3756 місць в організмі, які зв'язані з Магнієм. В людському протеїні є більш ніж 300 ензимів, що залежить від правильного їх функціонування. Взагалі більшість проблем зі здоров'ям трапляється саме через нестачу Магнія, а це мігрені, схвильованість, депресія, фіброміалгія, серцеві хвороби, раптова смертність - все це підтримується Магнієм і має важливу роль у реальному здоров'ї мітохондрій, без яких ці функції неможливі, інформує Ukr.Media.
Це те, що Магній робить на біохімічному рівні:
- створює аденозинтрифосфат, що підтримує енергію в тілі
- розслабляє кров'яні протоки
- сприяє правильному функціонуванню м'язів та нервів, включаючи серце
- бере участь у правильному формуванні кісток і зубів
- врегульовує рівень глюкози та інсуліну в крові
Що трапляється з організмом через відсутність Магнію:
Нестача цього елементу призводить до погіршення метаболізму у клітинах, що призводить до більш серйозних проблем. Це також впливає на процес детоксифікації тіла, важливий зменьшення впливу токсичних речовин на організм. Він також оптимізує мітохондрії, що в загальному впливає на організм, особливо для запобігання раку, отримання енегії, а також роботи м 'язів.
Продукти з найвищим вмістом Магнію:
- мангольд шпинат
- зелена ріпа
- зелена капуста
- брокколі
- брюсельська капуста
- латук
- авокадо
- зерна какао
- горіхи і насіння
- жирна риба
- трави і спеції
- фрукти і ягоди
