Але сонце може бути смертельно небезпечно: рак шкіри - найбільш поширене онкологічне захворювання у молодих людей. Зараз розповімо все, що ти повинна про це знати.
Рак шкіри — не просто «наймолодший» вид раку, це ще і найпоширеніший вид раку. На щастя, лише один вид раку шкіри з трьох вбиває блискавично: меланома. Інші типи (базально-клітинний і плоскоклітинний), як правило, легко і вчасно діагностуються і піддаються лікуванню. А ось меланома дуже агресивний тип раку — вона швидко метастазує, і в цьому випадку лікування не завжди ефективно. І найголовніше, що тобі потрібно знати: основний фактор ризику — дія УФ-променів на шкіру, передає Ukr.Media.
Під впливом надлишкового ультрафіолетового випромінювання відбувається пошкодження генетичного матеріалу меланоцитів, знижується імунітет, підвищується ризик безконтрольного розмноження пігментних клітин і розвитку пухлини. При цьому пухлина може розвиватися в результаті впливів, що мали місце багато років тому. Діти і молоді люди часто отримують безліч інтенсивних сонячних впливів, наслідки яких можуть проявити себе через багато років і навіть десятиліть.
Засмага зовсім не корисна
Оскільки ми живемо в країні, де майже півроку триває зима, влітку ми намагаємося надолужити згаяне і як можна більше засмагати. Вважається, що загар допоможе боротися з дефіцитом вітаміну D. Це правда, ось тільки для того, щоб забезпечити організм вітаміном D, достатньо перебувати на відкритому повітрі всього 15 хвилин, причому в тіні, тому будь-яка людина отримує денну норму, навіть про це не замислюючись. Виняток становлять люди, які вдень сплять, а вночі не сплять.
Сонцезахисний крем потрібен завжди
95% злоякісних пухлин шкіри розташовується на обличчі і руках — тобто на ділянках, 365 днів на рік піддаються дії УФ-випромінюванню. При цьому похмура погода для випромінювання зовсім не є перешкодою. У той же час вчені з Університету Осло провели дослідження і довели, що жінки, які використовували сонцезахисні креми з SPF 15 і вище, мали ризик захворіти на меланому на 33% менше, ніж ті, хто цього не робить. Тому запам'ятай: крем з SPF потрібен тобі завжди: і взимку, і влітку, і на пляжі, і по дорозі в офіс.
Крім того, SPF - фільтри працюють всього кілька годин. Так що якщо ти любиш проводити багато часу на пляжі, не забувай наносити крем після кожного купання (навіть якщо він водостійкий) або, якщо не купаєшся, раз в 1,5\2 години. Нанести крем один раз недостатньо: ти будеш впевнена, що захищена, але це не так.
Ніякого солярію!
Сама по собі засмага — це ознака пошкодження шкіри. Здорової засмаги не існує в принципі, але особливо небезпечний штучний загар: люди, у яких був досвід відвідування солярію, збільшують свій ризик захворіти на рак шкіри на 69% порівняно з тими, хто такого досвіду не мав. Так що якщо ти хочеш в перший же день з'явитися на пляжі з ефектним золотистим кольором шкіри — використовуй автозагар і ніколи не користуйся солярієм.
Фактори ризику
Основна причина виникнення раку шкіри — УФ-випромінювання, тому найчастіше їм хворіють люди з I і II фототипами шкіри: ті, хто завжди отримує сонячний опік навіть після короткочасного (близько 30 хвилин) перебування на відкритому сонці і зовсім не може засмагати, і ті, хто обгорає легко, а ось загоряє з працею. Але це зовсім не означає, що люди з іншим фототипом на рак шкіри не хворіють: навіть серед представників VI фототипу (чорна шкіра вихідців з Африканського континенту) рак шкіри поширений, просто рідше зустрічається.
Як себе захистити?
- Наносити засіб захисту від сонця необхідно кожні 1,5\3 години.
- При купанні у воді необхідно використовувати спеціальні водостійкі засоби захисту від сонця, але і їх необхідно наносити повторно відразу після перебування у воді.
- Не слід перебувати на сонці з 10:00 до 16:00.
- Не варто відвідувати солярій.
- Необхідно регулярно відвідувати дерматолога — 1\2 раз у рік. Також рекомендується відстежувати стан родимок і пігментних плям на шкірі. При появі нових утворень, а також при змінах кольору та форми існуючих родимок потрібно негайно звертатися до лікаря-дерматолога.
