Проблеми з нирками, як правило, починаються несподівано. Найчастіше люди не розуміють, що могло послужити причиною виникнення хвороби. Однак до порушення нормальної роботи нирок призводить безліч речей, інформує Ukr.Media.
Від яких звичок, які провокують збій у роботі нирок, варто позбутися?
Частий прийом знеболюючих препаратів
З болем можна ефективно впоратися за допомогою нестероїдних протизапальних засобів, однак вони вкрай негативно впливають на нирки, змушуючи їх активно функціонувати протягом тривалого часу.
Вживання великої кількості солі
Зловживання сіллю призводить до підвищення тиску, що сильно "б'є" по нирках.
Регулярне харчування напівфабрикатами
В оброблених продуктах міститься велика кількість натрію і фосфору, що вкрай шкідливо як для здорових людей, так і для тих, хто вже зіткнувся з захворюваннями нирок.
Відсутність бажання пити воду
Щоб нормально функціонували нирки, необхідно підтримувати водний баланс в організмі. Це можна робити щоденно, споживаючи достатню кількість води. Однак зверніть увагу, що для цих цілей не підійдуть солодкі газовані напої, краще всього - проста вода.
Недосипання
Для того щоб організм в цілому був здоровий, важливо забезпечити йому повноцінний відпочинок. Якісний сон - важлива умова для збереження здоров'я нирок. Цикли сну допомагають регулювати функції цього органу, завдяки чому правильно розподіляється навантаження на нирки на весь наступний день.
Зловживання м'ясом
Якщо їсти багато м'яса, відбудеться надлишок тваринного білка, що у свою чергу спровокує різкий стрибок рівня кислоти в крові. При підвищенні рівня кислоти можливий розвиток ацидозу, тобто нездатності нирок своєчасно виводити кислоти з організму.
