Виконуюча обов'язки міністра охорони здоров'я Уляна Супрун нагадала, чому снідати корисно для здоров'я. Про це вона написала на своїй сторінці в Facebook, інформує Ukr.Media.
Глава Мінохоронздоров'я вважає, що продуктивний день слід починати зі здорового сніданку.
"Хоч це може видатися досить простою навіть банальною радою, проте багато дорослі люди нехтують сніданками, хоча знають, що це гарантований шлях до проблем зі здоров'ям", - зазначила Супрун.
Уляна розповіла українцям, чим шкідливо не снідати:
За її словами, смачний і корисний сніданок впливає на наше відчуття голоду протягом дня. "Тому якщо ви не снідали, існує висока ймовірність, що почуття голоду змушує вас їсти щось на ходу", - вважає в. о. міністра, додавши, що люди, які пропускають сніданок, більш схильні їсти шкідливу їжу протягом дня, перебрати з калоріями і вживати менше поживних речовин
"Пропускати сніданок, якщо ви худнете - не найкраща ідея. Дослідження кажуть, що люди, які зазвичай не снідають, більш схильні набирати зайву вагу через те, що не можуть контролювати почуття голоду. Звичайно, відсутність сніданку може зменшити кількість калорій, спожитих протягом дня. Однак це не є ефективним і безпечним методом схуднення", - розповіла Уляна.
"В середньому між вечерею і сніданком проходить 8-12 годин. Тому після пробудження ваш мозок потребує підзарядки, щоб нормально функціонувати. Результати досліджень вказують, що саме повноцінний сніданок дозволяє стимулювати пам'ять, концентрацію уваги та готовність вчитися. Особливо це важливо для дітей і підлітків.
Пам'ятайте, що снідати краще не пізніше ніж через 2 години після пробудження. Тому якщо ви вже давно активні, але ще не снідали - зробіть це прямо зараз!", - підсумувала глава Моз.
