Музика здатна блокувати внутрішні імпульси під час бігу
В навушниках виникає зниження сприйняття рівня складності пробіжки. Під улюблену музику ти біжиш немов на крилах, забуваючи про дихання і перестрибуючи через перешкоди, не думаючи про травми. Музика може бути блоком для внутрішніх імпульсів, в результаті ти недооцінюєш рівень прикладених зусиль. Ти можеш не помітити, як швидкість твого руху збільшиться і підвищиться ймовірність того, що сил на подолання звичних кілометрів у тебе не вистачить, інформує Ukr.Media.
Музика заглушає зовнішні звуки
Не чути власні кроки, коли у вухах грає улюблена мелодія, це половина біди. Але ось не знати, що відбувається навколо, так як зовнішній шум не доходить до слуху— вже проблема. Бігаєш в місті в навушниках — можеш не помітити автомобіль, що їде поряд. В парку й у лісі є небезпека ненароком зустріти собаку або іншу тварину. Від такої пригоди не виняток отримати переляк. На багатьох офіційних змаганнях з бігу учасникам забороняють користуватися навушниками на дистанції, щоб не накликати біду на атлета.
Є ймовірність, що ти полюбиш музику, а не біг
І сама вагома причина, по якій біг в навушниках може нашкодити тобі — це любов до музики, але не до заняття. Від бігу потрібно отримувати задоволення. Під час пробіжки бути у філософському настрої, шукати відповіді на питання. Біг важливо відчувати кожною клітинкою, він може лікувати, мотивувати, давати настанови. Музика в навушниках під час бігу — відволікаючий фактор.
Бігати в навушниках під звуки улюблених мелодій або слухати власні кроки під час бігу — вирішувати тобі. Завжди можна спробувати обидва варіанти і вибрати оптимальний.
Дивись відео, чому не можна бігати в навушниках (фрагмент з серіалу «Друзі»):
