Якщо людина страждає від зневоднення, вона буде відчувати запор, біль в суглобах, проблеми з травленням і багато інших симптомів, інформує Ukr.Media.
Багато з нас не надають цьому значення, поки не дочекаються проблем, пише Doctor Andrei Laslau. Кулери з водою зараз стоять фактично скрізь - просто користуйтеся цим!
Але виникає інше питання. Яку воду краще пити?
Хоча очевидним вибором для більшості людей є холодна вода, деякі дослідники стверджують, що ми повинні пити її теплою.
Якщо ви п'єте холодну воду, ви збільшуєте ризик різних захворювань. Причиною цього є те, що холодна вода послаблює імунну систему й призводить до утворення надмірного слизу в організмі.
Крім того, опубліковані в Європейському журналі фармацевтичних і медичних досліджень матеріали показали, що холодна питна вода може обмежити вашу здатність правильно переварювати їжу.
Причини, по яких потрібно пити теплу воду:
Покращує травлення
«Перша причина полягає в тому, що вона покращує травлення», - говорить Стелла Мецовас, лікар-дієтолог і експерт в області харчування.
Мецовас стверджує, що люди, які п'ють склянку холодної води після їжі, фактично збільшують кількість споживаної ними їжі, яка потім переходить в жир.
Розслаблює м'язи
Тепла вода корисна проти судом, оскільки вона допомагає збільшити приплив крові до шкіри, а також розслабляти м'язи.
Запобігає передчасному старінню
Токсини в організмі мають здатність прискорювати процес старіння. Але, за словами Мецовас, тепла вода може це змінити. Вона допомагає поліпшити її еластичність. Особливо це корисно для жінок.
Знижує стрес
Згідно з дослідженням, споживання води в теплому вигляді допомагає заспокоїти центральну нервову систему.
Один стакан - і ви відчуєте себе трохи краще. У дослідженні після цього пропонується випити склянку теплого молока.
А ви п'єте холодну чи теплу воду?
