Медики вважають ці продукти необхідними для вживання у нашому раціоні. Ніколи не відмовляйте собі в цих 15 продуктах!

Ці продукти - неоціненна допомога організму. Краще купити нехай трохи більш дорогі, але якісні та корисні продукти, чим харчуватися напівфабрикатами і витрачати гроші на ліки, інформує Ukr.Media.

Абрикос

Медики вважають ці продукти необхідними для вживання у нашому раціоні. Ніколи не відмовляйте собі в цих 15 продуктах!

До складу абрикосів входить бета-каротин, який не дає вільним радикалам руйнувати внутрішні структури організму.

Авокадо

Медики вважають ці продукти необхідними для вживання у нашому раціоні. Ніколи не відмовляйте собі в цих 15 продуктах!

Олеїнова кислота, ненасичені жири, що входять до складу фрукта, знижують рівень холестерину і збільшують кількість ліпопротеїнів високої щільності.

Малина

Медики вважають ці продукти необхідними для вживання у нашому раціоні. Ніколи не відмовляйте собі в цих 15 продуктах!

Малина багата кислотою еладжик, яка допомагає зупинити ріст ракових клітин. Ягоди також містять вітамін С.

Манго

Медики вважають ці продукти необхідними для вживання у нашому раціоні. Ніколи не відмовляйте собі в цих 15 продуктах!

Плід манго середніх розмірів містить приблизно 57 мг вітаміну С, що складає необхідну денну норму споживання людиною. Цей антиоксидант допомагає запобігти артритам і сприяє загоєнню ран і зміцнює імунну систему.

Мускусна диня

Медики вважають ці продукти необхідними для вживання у нашому раціоні. Ніколи не відмовляйте собі в цих 15 продуктах!

Вітамін С і бета-каротин, що містяться у дині - два дуже сильних антиоксиданти, які допомагають захистити клітини організму від шкоди, пов'язаної з підвищеною активністю вільних радикалів.

Журавлинний сік

Медики вважають ці продукти необхідними для вживання у нашому раціоні. Ніколи не відмовляйте собі в цих 15 продуктах!

Допомагає боротися з інфекціями, які локалізуються в сечовому міхурі, перешкоджаючи зростанню бактерій. Чашка журавлинного соку містить всього 144 калорії. Сік і різноманітні напої з журавлини є сильним сечогінним засобом.

Томат

Медики вважають ці продукти необхідними для вживання у нашому раціоні. Ніколи не відмовляйте собі в цих 15 продуктах!

Один з найсильніших каротиноїдів Лікопен, що міститься в томатах. Він діє як антиоксидант. Дослідження показують, що помідори зменшують ризик захворювань сечового міхура, шлунка, а також знижують вірогідність розвитку раку товстої кишки на 50%, якщо вживати томат кожен день.

Ізюм

Медики вважають ці продукти необхідними для вживання у нашому раціоні. Ніколи не відмовляйте собі в цих 15 продуктах!

Ці маленькі перлини - головне джерело заліза, що допомагає переносити кисень до тканин.

Інжир

Медики вважають ці продукти необхідними для вживання у нашому раціоні. Ніколи не відмовляйте собі в цих 15 продуктах!

Інжир є хорошим джерелом калію і вуглеводів, також він містить вітамін B6, який відповідає за виробництво серотоніну - «гормону задоволення».

Лимон

Медики вважають ці продукти необхідними для вживання у нашому раціоні. Ніколи не відмовляйте собі в цих 15 продуктах!

Містить у собі лімонен і вітамін C, які допомагають запобігти раку. В лимоні дуже мало калорій, немає жирів і вуглеводів.

Цибуля

Медики вважають ці продукти необхідними для вживання у нашому раціоні. Ніколи не відмовляйте собі в цих 15 продуктах!

У цибулі удосталь міститься кверцетину, який є найсильнішим флавоноїдом. Дослідження показують, що цибуля зменшує ймовірність розвитку раку.

Артишоки

Медики вважають ці продукти необхідними для вживання у нашому раціоні. Ніколи не відмовляйте собі в цих 15 продуктах!

Ці незвичайні на перший погляд, овочі містять чималу кількість силімарину - антиоксиданту, який знижує ризик захворювання раку шкіри, плюс до цього клітковина контролює рівень холестерину в крові.

Пшеничний зародок

Медики вважають ці продукти необхідними для вживання у нашому раціоні. Ніколи не відмовляйте собі в цих 15 продуктах!

Столова ложка приблизно містить 7% щодня необхідної кількості магнію, який запобігає появі м'язових спазмів. Пшениця також хороше джерело вітаміну Е.

Сочевиця

Медики вважають ці продукти необхідними для вживання у нашому раціоні. Ніколи не відмовляйте собі в цих 15 продуктах!

Сочевиця (містить ізофлавони (Isoflavones)- вміє «придушувати» злоякісні клітини і містить клітковину, поліпшує роботу всього організму.

Ракоподібні (молюски, мідії)

Медики вважають ці продукти необхідними для вживання у нашому раціоні. Ніколи не відмовляйте собі в цих 15 продуктах!

Вітамін B12, що міститься в цих морепродуктах, підтримує функції нервів і розумові здібності, плюс - в цих продуктах міститься залізо, магній і калій необхідні для нашого організму.

Будьте здорові!