Сурья Мудра
Це поза для втрати ваги. Вона може серйозно поліпшити стан травної системи і стимулює метаболізм.
Ви почнете втрачати зайву вагу вже через кілька днів.
Притви Мудра
Поза сили. Вона допоможе вам зміцнити здоров'я, убезпечить від інфекцій і обструкцій.
Ваайу Мудра
Це поза спокою. Вона полегшує транспортування кисню по тілу, ослаблює агресивність, гіперактивність, заспокоює нерви.
Шунья Мудра
Медитація в такій позі рук втамовує біль. Особливо вона рятує від запаморочень.
Гиян Мудра
Поза мудрості. Збільшує концентрацію і покращує пам'ять.
Варун Мудра
Ця поза лікує артрит, зневоднення, гормональні розлади.
Аакаш Мудра
Це поза просвітлення, ідеально підходить тим, хто хоче позбутися від зайвих думок.
Практикуйте ці нескладні медитативні практики по хвилині кожен день і будете щасливішими, спокійніше і здоровіше.
