Як стати стрункою, тренуючись всього по 30-40 хвилин на день? У тренера відомої моделі Victoria's Secret Ельзи Хоск є відповідь на це питання!

Коли мова заходить про якісь секрети в області макіяжу, стилю і тренувань, за інсайдом варто звертатися до тих, хто знаходиться в епіцентрі індустрії — моделей, інформує Ukr.Media.

Тому, якщо ви бачите, що хтось із них поділився лайфхаками для укладання волосся, позбавлення від набряків, дієвих вправ, просто знайте, що всі ці прийоми перевірені і їх можна сміливо додавати в «збережене».

Саме таким чином рекомендуємо вчинити з трьома тренуваннями Ельзи Хоск, які модель опублікувала в IGTV.

Ельза Хоск — шведська модель, яка співпрацювала з багатьма відомими будинками мод. З 2011-го до 2018 року брала участь в щорічному модному показі Victoria's Secret, а у 2015 році її офіційно оголосили однією з 10 нових ангелів бренду. Тому в дієвості її тренувань сумніватися не доводиться.

Свої заняття шведка записувала з Меган Роуп, професійним тренером і творцем програми The Sculpt Society.

За досить короткий час — всього 35 хвилин — дівчата зробили тренування на все тіло: 10 хвилин приділили пресу, 5 — рукам і 15- ногам та сідницям.

Прес

Руки

Ноги та сідниці