Фітнес - сьогодні найпопулярніші новини на Ukr.Media

Стретчинг: правила, види та основні помилки

Останнім часом стретчинг стає все популярнішим, але мало хто знає, що це таке насправді, і чому він такий корисний.

Поради Європейської асоціації фітнесу.

Важлива частина ранкової фітнес-рутини.

Через ці хитрощі ти ризикуєш втратити гроші і здоров'я.

Популярні тренування, які позбавлять вас стресу та подарують гарне тіло.

Що таке 3D-тренування та що про них треба знати!

Домашнє тренування відомої моделі, яке займе всього 11 хвилин вашого часу.

Прокачуємо стегна і прес по максимуму.

Правильно заершене тренування – це ключ для досягнення відмінного результату.

Нудьгувати у вас просто не буде часу. Ви будете занадто зайняті інтенсивним тренуванням.

Фітнес-експерти заявляють — щоб додати об'єм сідницям і помітно поліпшити форму потрібно робити болгарські випади.

«Велосипед» допоможе зміцнити прес та зробить фігуру підтягнутою.

Комплекс ефективних вправ на 10 хвилин, який допоможе вам повернути гарну і підтягнуту фігуру.

Підбірка тренажерів для дому, які підійдуть людині з будь-яким рівнем фізичної підготовки і доходу.

Корисні поради, які допоможуть зробити домашні онлайн-тренування такими ж ефективними, як і тренажерному залі.