вправи на прес найпопулярніші
Це місце, де ми розповідаємо оригінальні новини за темою вправи на прес. Ми намагаємося знайти їх для вас 24/7. Кожен день ми публікуємо щось цікаве.
Тренуйтеся з розумом!
Неефективні вправи для преса.
9 протестованих і ефективних вправ.
Вранці або ввечері?
Для виконання вправ вам знадобляться гантелі.
5 хвилин роботи для сильного преса і гнучкої спини.
Всього 3 хвилини на день і ваше тіло скаже вам "дякую".
Розвінчуємо міф про кубики преса, які як деякі вважають, з'являються завдяки вправам.
Найпоширеніші помилки на шляху до ідеального животика.
Як отримати гарний прес, цілими днями сидячи за робочим столом.
Одна проста вправа від Аніти Луценко допоможе прокачати кілька груп м'язів.
Поза планки також допомагає тонізувати прес, ноги, руки, стегна і покращити поставу і баланс тіла.
Дихайте і повторюйте цей секретний звук.
Розповідаємо що буде, якщо качати прес по 20 разів на день.
Прості, але не очевидні навантаження.
Популярні
Зараз читають
