Сім способів оговтатися від нещасливого кохання

Про це говорила перша Міс Америка Бесс Мейерсон. Дійсно, часом досить миті, щоб зрозуміти, що це любов, а на те, щоб прийти в себе після розставання, нерідко йдуть роки. Залікувати любовні рани дуже складно. Потрібно бережність, обережність і тривала терапія.

Чого ви хочете прямо зараз

Що вам важливіше всього? Помститися? Повернути людину? Показати, як вам боляче і погано? Єдиний спосіб рухатися далі - визнати, що історія завершилася, що ви живі і здатні на нові почуття, хоча і не сьогодні.

Якщо більше всього на світі вам хочеться викликати у колишнього яку-небудь реакцію на вас, ви не готові з ним прощатися. Ймовірно, щось ви йому доказали. І до тих пір поки ви це не проробите (самостійно, у відвертій розмові з колишнім або в компанії психолога), вам не бачити емоційного звільнення.

Видаліть нагадування про колишнього

Якщо, прокинувшись з ранку, перше, що ви бачите, - ваша спільна фотографія, вам буде дуже складно прийняти ідею про розставання. Перше, що ви повинні зробити - прибрати із зони легкого доступу всі очевидні нагадування про ваші стосунки.

Зітріть номер телефону із записника, приберіть його подарунки, складіть у коробку і засуньте на антресолі загальні фотографії. Так, швидше за все, вам захочеться постраждати і пожаліти себе, обливаючись сльозами над фотокарткою зі щасливої спільної відпустки. Але це - самоінквізіція. А ваше завдання - полегшувати собі життя і вчитися жити без колишнього.
Зустріч з болем

Цей етап непростий. У вас є вибір: ви чи перетворюєте своє існування на багато місяців або років в кошмар і пекло, заново переживаючи всі щасливі моменти і образи ваших стосунків, або дозволяєте собі прямо зараз зустрітися з усіма нестерпними почуттями - розчаруванням, смутком, розпачем - і, проживши їх на повну, відроджується для нового життя.

Третього варіанту немає. Все, що ви не дозволили собі відчути, все, чому ви не дали вихід, що заштовхали вглиб душі, неминуче буде рватися назовні. Тому плачте, кричите в подушку, обзивайте колишнього будь-якими словами - робіть все, що вам хочеться. Якщо не ви дасте собі шансу відчути всю гіркоту розставання зараз, воно буде прагнути до проживання знову і знову.

Так з'являються шкірні висипання, проблеми з гінекологією і травленням, мігрені і безліч набагато більш страшних хвороб.

Більшості людей, щоб прожити біль, потрібен чи близький друг з товстою всмоктуючою жилеткою, або психотерапевт. Мало хто здатний переживати на самоті і виходити оновленим і ожилим. Так що просите близьких про підтримку, для того вони й близькі.

Гасити вогонь, а не роздмухувати

Ви зломлені - відчуваєте себе самотньою, пригніченою, сумною, злою і розчарованою. Щоб не підливати масла у вогонь - тримайтеся подалі від тих місць, де буває колишній, не заходьте на його сторінку у соцмережах і не відстежуйте його нове особисте життя. Не варто шукати в його записах ознаки того, що він шкодує про розставання: якби ви могли бути разом до кінця життя, ви б не розлучилися.

Зрештою, ви хочете вилікуватися і знайти нову любов або бути похмурою депресивною тіткою, яка поклала життя на страждання про нездійснене щастя? Перше викликає захоплення, друге - відразу і жалість.

Символи і ритуали

Використовуйте для прощання з відносинами будь-які дії, які дадуть вам опору на себе. Пишіть листи колишньому і безжально і урочисто їх паліть. Втикайте в пластилінову ляльку голки, назвіть камінь з його ім'ям і утопите в річці. Моліться, якщо ви релігійні, і повісьте на шию кулон з китайським ієрогліфом забуття. Все, що ви зробите в ім'я відпускання минулого, піде вам на користь.

Викиньте депресивні думки

Звичайно, вам здається, що він був кращим. Само собою, ви думаєте, що ніколи не зможете нікого полюбити так, як його. Але вам, якщо ви хочете жити далі, доведеться повірити нам на слово: це все неправда. Ваше серце здатне на набагато більш сильне почуття. Ви неминуче зустрінете того, з ким буде дивовижне взаєморозуміння, хто буде про вас піклуватися, кому ви захочете віддати всю себе. Єдине, що може цьому перешкодити, - ваше бажання страждати і мучитися від того, що вже закінчилося.

Ворушіться і посміхайтеся! Смійтеся і рухайтеся!

Рухайтеся! Спорт, танці, прогулянки - що завгодно, але тільки не стирчання на ліжку обличчям у подушку. Рух змусить виробляти ендорфіни, а гормони радості і задоволення - найкращі ліки від нещасливого кохання.

І побільше посміхайтеся. Зрозуміло, що не хочеться. І все одно, на зло. Дивіться комедії, йдіть в компанію життєрадісних людей, у яких все добре. Ні за що не оточуйте себе такими ж сумними особистостями, як ви зараз. Черпайте сили у тих, хто випромінює щастя.

Ви вилікуєтеся. Ви відновитеся. Ви забудете все погане, що було в стосунках. Біль від розставання вщухне. Поверніться до початку статті і читайте заново. До тих пір, поки не розлютитеся на себе: "Я сильна і кльова, я не хочу мучитися, а хочу бути щасливою!". Це стане початком вашого одужання.