Дізнайтесь яка у Вас програма старіння: тип, профілактика та догляд

 Як розпізнати свій тип старіння?

Тотальний огляд

Подивіться на ваших бабусь, дідусів, батьків та інших старших родичів. Найімовірніше, ваша програма старіння буде більше схожа на програму того родича, на якого ви зовні схожі найбільше. Припустимо, ви – копія мами. У мами ще цілком свіже гладке обличчя, густе волосся, струнка фігура, але ось шия і руки покриті зморшками і жилами, які і видають справжній вік. Велика ймовірність, що і ви почнете старіти з шиї і рук – значить, саме цим ділянкам тіла треба заздалегідь забезпечити ідеальний догляд і зволоження.

Фахівці-геронтологи виділяють багато типів старіння, однак все можна зібрати у три групи:

1. Обличчя – кисті – ступні – шия – декольте – тулуб – сідниці – ноги
2. Сідниці – поперек – тулуб – обличчя – шия
3. Кисті – лікті, плечі – шия – обличчя – ступні – тулуб

Простіше кажучи, по першій програмі старіння (вона, за різними даними, має відношення від 38% до 41% жінок європеоїдної раси) вік спочатку «проступає» на обличчі, у другому в'янення починається з «м'яких місць» (у 10 – 15% європейок), а в третій програмі старіння зрадниками є руки – від плеча до кінчиків пальців.

Все про старіння: типи, профілактика, догляд

Що стосується вікових змін на тілі, то єдиним способом відкласти їх є висока рухова активність. Звичайно, в поєднанні з елементарним доглядом за шкірою – зволоженням і захистом від ультрафіолету. Рух забезпечує найголовніше – нормальне кровопостачання всіх тканин, що і підтримує їх в «юному» тонусі. А ось зі старінням обличчя все йде набагато складніше...

Потрапили в мережі: вікові зміни сухої шкіри

Пам'ятаєте, як у шкільні роки ми заздрили гладколицим красуням з порцеляновою шкірою без єдиної розширеної пори, без протилежного блиску і без єдиного прищика? Швидше за все, вони були володарками сухої шкіри, і єдина неприємність, яка могла статися з їх обличчям до 23 років – всього лише невелике лущення (від морозу або поганого крему).
Але ось потім без спеціального догляду за сухою шкірою починає відбуватися наступне – спочатку воно покривається тонкою, ледве помітною сіточкою, яка стає більш вираженою після нанесення тонального крему і пудри. Потім формуються мімічні зморшки: спочатку традиційні «гусячі лапки» навколо очей, потім – носогубні складки, поздовжні зморшки над верхньою губою і поперечні – на лобі. На жаль, якщо «прогавити» момент початку вікових змін, то в подальшому ніякими процедурами повернути обличчю молодий вигляд не вдасться.

Що робити?

Якщо вам ще немає 20 років, починайте користуватися кремами: вдень – зволожуючим, вночі – поживним. Ваша мета – забезпечити глибинних шарів шкіри постійне надходження вологи. Не забувайте, що «мороз і сонце» — не тільки «день чудесний», але і ваші найголовніші вороги. Якщо вам вже близько 30 років (28 — 33) і кілька груп зморшок вже утворилися, варто подумати щодо курсу ін'єкцій гіалоуранової кислоти – більш надійного «накопичувача» вологи в шкірі поки не придумали.

Обличчя стомлено: сила земного тяжіння

Другий тип старіння називають «гравітаційним», тому що воно має пряме відношення до сили земного тяжіння. Інакше кажучи, деякі обличчя візуально старіють, тому що «обвисає». Нерідко це пов'язано з проблемами в роботі нирок і печінки, коли обличчя час від часу набрякає: під очима, в районі вилиць і в нижній частині щік. Це призводить до формування перевантажених рідиною ділянок, які відтягують шкіру вниз у вигляді «мішечків». Характерними ознаками старіння обличчя за цього типу є пастозність, вираженість носогубної складки і опущення куточків рота. Ще одна характерна риса: молодша людина виглядає в середині дня, а ось вранці і ввечері обличчя виглядає досить «пом'яте».

Що робити?

По-перше, постаратися усунути основну проблему: вилікувати по можливості внутрішні органи, з-за хвороби яких виникають набряки. Відмовитися від поганих звичок: наприклад, від надмірного вживання солі, пива, просто чаю або кави (особливо на ніч). Спробувати пити час від часу сечогінні трав'яні збори. Спати не менше 7 і не більше 9 годин на добу, і бажано – в прохолодній кімнаті (жарке повітря в спальні може викликати набряки). Серед косметичних процедур варто звернути увагу на маски з морськими водоростями і на класичний масаж обличчя, а також на апаратний лімфодренаж.

З немовляти в бабусю: старіння дитячої мордочки

Найпідступніші вікові зміни підстерігають власниць так званих baby-faces – «дитячих мордочок»: пухкеньких мілашек з дитячими рисами обличчя. Такі обличчя довго не здаються «дорослими», тому старіють різко і раптово. Це пов'язано з тим, що пухкенькі обличчя мають досить великий (анатомічно виправданий) запас підшкірного жиру, утримувати який підтягнутому стані шкірі в якийсь момент стає не під силу. Колагеновий каркас, що забезпечує натягнутість тканин обличчя, провисає під вагою жиру, і у «пупсика» спочатку отвисают щоки, потім – надбровья і верхні повіки, а незабаром з'являється і друге підборіддя. Враження «зістареної» з'являється після того, як у «пупсика» деформується овал обличчя.

Що робити?

По-перше, суворо стежити за коливаннями ваги – майже в 70% випадків різке старіння подібного типу обличчя трапляється після швидкого схуднення. По-друге, стежити за мімікою і бути готовою до ін'єкцій ботулотоксину. Ну і, як і в попередньому випадку, побоюватися набряків. Якщо не втрачайте час, то років до 27 відчутно допоможуть зміцнити тканини обличчя процедури на основі ультразвуку.

Обличчя «канадського хокеїста»: міміка старіння

Рухливі обличчя з великими рисами старіють за власним сценарієм. Справа в тому, що вони мають розвинений м'язовий каркас – це, з одного боку, добре. Але з іншого – можна працюючі м'язи, «тягаючи за собою шкіру, значно швидше її розтягують, що і призводить до швидкого формування м'язів. Спочатку крутими складками виділяється «жувальна область» (пам'ятаєте мультик про Гомера Сімпсона? Тоді цю область неважко уявити). Потім – складки на лобі. Ну, а слідом – все інше.

Що робити?

Для обличч такого типу головним є зниження м'язового тонусу – тобто «ботокс» — це, як кажуть лікарі, препарат вибору. Другий момент – відновлення запасів колагену: цього можна досягти прийомом косметики на основі провітаміну А і ензимних препаратів, що поліпшують клітинний обмін. Серед салонних процедур варто вибрати курс електрофорезу з м'якими міорелаксантами (препаратами, що допомагають м'язам розслабитися).

Ендокринолог:

Перші ознаки старіння можуть повідомити нам не тільки про те, що ми успадкували від батьків, але й про неполадки в роботі внутрішніх органів і систем. Наприклад, землистого відтінку обличчя і коричневі кола під очима можуть сигналізувати про проблеми з печінкою, роздуті вени на кистях рук – про проблеми з нирками, а поперечні складки на шиї – про збої в роботі щитовидної залози.

Втім, все перераховане може бути і просто віковою зміною, але прояснити питання може тільки рутинне лікарське обстеження. В цілому, після 35 років, коли вікові зміни починають виявлятися в тій чи іншій мірі майже у всіх, продовжити молодість допомагають тільки такі прості речі, як дуже помірне харчування, відмова від куріння і повноцінний сон. Нічого іншого за багато сотень років медицина так і не придумала.