3 продукти, які потрібно їсти щодня

Отже, на думку фахівців, в наш щоденний раціон повинні входити - яблука, морква і волоські горіхи.

Ти здивована, адже ця трійка напевно є у тебе вдома?

Яблука, морква і горіхи є природними востановителями клітин організму, при цьому вони вгамовують відчуття голоду, забезпечують організм потрібними вітамінами і антиоксидантами.

У яблуках містяться природні хімічні речовини з вираженими антиоксидантними властивостями, вони сприяє запобіганню деяких видів раку і серцево-судинні захворювання.

Морква позитивно впливає на травну систему, активізуючи діяльність кишечника.

А волоські горіхи стабілізують артеріальний тиск і створюють баланс між холестерином різної щільності в організмі.

Але найголовніше, яблука, морква і волоські горіхи доступні в будь-який час року. На думку медиків, для відчутного позитивного ефекту, всі 3 продукту потрібно їсти разом. Наприклад, у вигляді салатів або смузі.