Замінники харчування: особливості, склад і спосіб застосування

Купити замінники харчування безперечно варто багатьом професійним спортсменам, особливо тим, хто старанно стежить за кожним грамом свого тіла, рівнем білків і вуглеводів в ньому.

Також ці продукти спортивного харчування повсюдно використовуються під час спортивних змагань, адже вони не містять у своєму складі нічого зайвого, а вживаючи звичайну їжу, спортсмен витрачає енергію свого організму на перетравлення надлишкової клітковини, цукру, шкідливих жирів і т. д.

Склад цих спортивних комплексів дуже різноманітний і залежить від тієї дисципліни, в якій виступає атлет. Наприклад, для бодібілдерів цей живильний комплекс містить велику кількість білка, який необхідний їм для побудови рельєфного тіла і м'язів. А ось жирів і вуглеводів в такому продукті буде менше - їх надлишок може призвести до формування жирового прошарку, який ніяк не прикрасить тіло такого спортсмена. Спортсмени- атлети ж отримують комплекс, що містить підвищену кількість вуглеводів і жирів, які використовуються організмом для насичення енергією м'язів і клітин. Білок в такому харчуванні представлений в меншій кількості, адже для спринтерів м'язова маса не так важлива.

Якщо ж брати універсальний хімічний склад замінників харчування, то він включає в себе наступні елементи:

• білки, які необхідні всім спортсменам для відновлення м'язів після навантажень. Існують різні типи білків, які можуть використовуватися виробниками: яєчний, сироватковий, соєвий, казеїновий і т. д.;

• вуглеводи, виступають головними джерелами енергії і клітковини для організму спортсмена. Клітковина дуже важлива для нормалізації роботи травної системи атлета, а вуглеводи насичують м'язи необхідною енергією і дозволяють показувати вражаючі результати ;

• жири, в малій кількості замінюють вуглеводи і також використовуються для насичення м'язів спортсмена необхідною енергією. На ряду з ними до складу цього спортивного харчування може включатися і холестерин, який в малих дозах також необхідний організму людини; вітаміни, як і всім іншим людям, потрібні і спортсмену для підтримки його організму в тонусі ;

• мікро і макроелементи, необхідні для нормалізації роботи травлення, кровоносної та нервової систем.

Виробники спортивного харчування створили відмінний комплекс з хімічних елементів, який здатний допомогти спортсменові показувати високі результати на тренуваннях і змаганнях. Але пам'ятайте, що це харчування ніколи повністю не замінить для Вас повноцінного, тому ні в якому разі не виключайте звичайну їжу зі свого раціону. Тільки вона володіє необхідною кількістю природних елементів, отримати які штучним шляхом просто неможливо.

Застосовувати замінники харчування варто тільки після консультації з тренером і лікарем. Вони допоможуть Вам підготувати Ваше тіло до прийому цього спортивного харчування та зведуть до мінімуму ризик виникнення протипоказань.

Замінники харчування в Києві продаються в багатьох спортивних магазинах. Одним з найкращих місць з придбання цієї продукції вважається магазин « АтлетМаркет », де Ви завжди зможете знайти широкий вибір всілякої допоміжної продукції для спортсменів і атлетів.