Каву найкраще пити в 10.30 ранку – дослідження

Пити ранкову каву найкраще в проміжку між 9:30-11: 30, з'ясували з Університету здоров'я в Бетесді (штат Меріленд, США). Кращий час для паузи на каву - половина одинадцятого.

Як з'ясувалося, саме в цей проміжок часу нашому організму потрібна порція енергії. Крім того, кофеїн допомагає нормальній роботі кортизолу, гормону, відповідального за " внутрішній розпорядок " людини. Саме кортизол впливає на процес пробудження і збереження бадьорості на весь день.

До 9 ранку рівень кортизолу досягає свого піку, а потім його рівень знижується. Якщо випити каву раніше, вона підбадьорить куди менше. Саме тому багато людей починають день з декількох чашок кави поспіль.

Зокрема, представники з університету Бетесда, що знаходиться в штаті Меріленд, встановили, що кава володіє тонізуючим і стимулюючим ефектом, при цьому, напій активно взаємодіє з гормоном, який регулює біологічний годинник організму.

Саме в такі моменти йому необхідна підтримка ззовні. В даному випадку своєрідною " зарядкою " для тіла служать кавові зерна. Багатьом людям для пробудження потрібно пити не менше однієї чашечки напою. Таким чином, організм збадьорюється і наповнюється силою.