Яке слабке місце офісних працівників?

Хвороби «нижче пояса» ми звикли вважати ганебними, які непристойно обговорювати вголос, тому з візитом до лікаря тягнемо до останнього - коли вже стане не під силу. До таких делікатних проблемах відноситься і геморой - бич сучасного суспільства.
За даними ВООЗ, гемороєм страждає кожен десятий житель нашої планети, і з розвитком IT-технологій і такого професійного класу, як офісні співробітники, це число тільки зростає. Лікарі давно занесли «білих комірців» до групи ризику, так як малорухливий спосіб життя - це один з основних факторів розвитку недуги.
«Сучасна людина проводить більшу частину часу в положенні сидячи - на роботі, в транспорті, вдома. Це провокує застій крові в судинах, який веде до тромбозу і порушення нормального кровообігу в органах малого таза. Дуже шкідлива для здоров'я поза «нога на ногу», до речі, улюблена співробітниками офісу. У такому положенні стегнові артерії та вени пережаті, в результаті порушується циркуляція крові. Через порушення кровотоку і застою крові збільшуються і випадають гемороїдальні вузли - так і з'являється геморой з його болісними симптомами », - пояснює лікар-проктолог.

Крім сидячого способу життя, серед причин розвитку геморою не останнє місце займає генетична схильність, тобто людина може успадкувати від батьків порушення в роботі кровоносних судин. І ще один важливий провокуючий фактор - неправильне харчування. Їжа набігу і «всухом'ятку» - це прямий шлях до порушення нормального режиму дефекації. Захоплення фастфудом, жирними продуктами і споживання недостатньої кількості рідини призводить до запорів, а вони стають пусковим механізмом для розвитку геморою. Причини захворювання досить звичайні, а от наслідки можуть бути жахливими аж до виникнення пухлин, у тому числі і злоякісних. Тому при перших же ознаках геморою краще звернутися до лікаря і почати комплексне лікування - це не тільки позбавить від дискомфорту, але й допоможе уникнути хірургічного втручання.
Геморой має достатньо виражену симптоматику, його ні з чим не переплутаєш:
- Дискомфорт в області заднього проходу,
- Відчуття тяжкості і печіння,
- Сильні болі і утруднення при дефекації.
- Кровотечі.
Прості звички - гарантія здоров'я.

Медики втомилися повторювати: «Краще попередити хворобу, ніж лікувати». Адже профілактика геморою не є чимось складним. Як правило, це прості принципи здорового способу життя.
- Перш за все, потрібно включити в свій графік фізичні навантаження. Особливо це стосується людей, які проводять в сидячому положенні не менше 8 годин на день. Найпоширеніший спосіб привести свої м'язи в тонус і поліпшити кровообіг - це заняття плаванням.
- Правило для офісного співробітника: як тільки захотілося закинути ногу на ногу, щоб поміняти положення тіла - краще встаньте і пройдіться по кабінету, або сходіть за кавою, або просто постійте біля робочого столу. В ідеалі, звичайно, зробити мінізарядку, але на це мало хто зважиться в умовах open space.
- Особливу увагу потрібно приділити своєму раціону. Щодня потрібно вживати свіжі овочі, фрукти і продукти, багаті клітковиною. Також важливо харчуватися в один і той же час. Налагоджена робота всіх систем організму, в тому числі і шлунково-кишкового тракту, значно знизить ризик розвитку геморою.
- Ще один пункт - питний режим. У нормі людина повинна вживати не менше 2 літрів чистої питної води. Така кількість рідини допоможе уникнути запорів.
«На жаль, профілактика не завжди може запобігти геморою, - продовжує доктор. - Наприклад, спадковий фактор нейтралізувати дуже складно. У таких випадках необхідно вчасно звертатися до фахівця. Консультація у лікаря при перших симптомах допоможе підібрати оптимальну схему лікування і не допустити фізичних мук. На сьогоднішній день існують сучасні препарати, які не тільки знімають симптоми, але і допомагають зміцнити судини зсередини. Вибираючи венотоніки, краще віддавати перевагу натуральним засобам, які пройшли клінічні випробування і довели ефективність. Наприклад, в російських і міжнародних рекомендаціях лідируючі позиції займає препарат Детралекс, який працює на всіх стадіях. Він не тільки сприяє зменшенню ознак і симптомів геморою, але і володіє протизапальною і венопротективну дією - тобто впливає на причину захворювання »

Забудьте про сором
Геморой досить поширене захворювання, іноді його навіть називають «епідемією офісних співробітників». Насправді все не так критично, якщо пам'ятати про профілактику і своєчасно звертатися за допомогою до фахівців. Запам'ятайте, що в турботі про власне здоров'я не може бути нічого «ганебного» або незручного