Сходили на гробки поминати рідних - застудилася, від нежиті ніс опух

"Сходили на гробки поминати рідних - застудилася, від нежиті ніс опух". Такі скарги щорічно доводиться вислуховувати терапевтів. Але не за адресою - пацієнтів перенаправляють до алергологів. Прибирання прілого листя, торішньої трави на кладовищі - спосіб роз'ятрити цвілеві грибки, які активно розмножуються при першому ж потепління, розповідає алерголог Тетяна Кузнєцова.

Стрес гірше пилку

Ряди алергетиків у квітні поповнюють і дачники, і любителі пікніків. І якщо на цвіль реагує одиниці, то від пилу беріз починається рух і кашель у багатьох городян. Адже дрібна пилок з "сережок" легко проникає на слизові оболонки. Вчені вважають, що від того або іншого виду алергії страждає кожен третій чоловік. Хто-то бурхливо чхає в квітні, хтось тре очі в серпні... Причому кількість таких людей щороку зростає - з-за поганої екології в містах. Пророкують, що до 2060 році три чверті населення будуть відчувати алергію. В Україні ж особливі причини для підвищення захворюваності, адже алергія безпосередньо залежить від стресу і стану нервової системи. Стрес не просто підриває наш імунітет і послаблює захисні сили, але і загострює прояви полінозу. Доведено, що вперше алергія розвивається у дорослому віці найчастіше у тих, у кого глобальні зміни в житті: розлучення, зміна роботи, місця проживання. Військова ситуація та економічна криза багатьох зараз "стрессонули" так, що дотримуватися профілактику корисно навіть тим, хто раніше не був алергіком.

Лікуємося подразниками

Бурхлива реакція на подразник - фактично запалення слизових оболонок, адже організм сприймає загалом нешкідливі речовини як небезпечні і починає їх атакувати. Поліноз (від англ. pollen - пилок), сінної лихоманкою, сінним або пилкових ринітом називають таку реакцію, коли на пилок рослини організм починає виробляти в підвищених кількостях біологічно активна речовина гістамін. Тому препарати, які допомагають, називаються антигістамінними. Крім того, лікарі призначають своєрідну вакцинацію (курс алерген-специфічної імунотерапії). Це найбільш ефективний спосіб лікування. Алергени у складі препаратів призначають малими дозами - курс триває близько місяця, і за цей час організм звикається з подразниками, перестає їх помічати.

Як розпізнати напасти

Страждають різні слизові. Очі - це можна визначити за світлобоязні, сльозотечі, хворобливість і припухлість повік, почервоніння, відчуття піску в оці. Така "атака" може призвести до хронічного кон'юнктивіту.

Якщо головний удар припав на ніс, виникає почервоніння, свербіж і чхання, нежить без застуди, закладеність. Якщо не лікувати, може призвести до отиту та гаймориту.

Якщо алерген проник в дихальні шляхи, розвивається першіння у горлі, затруднення дихання, кашель. Може стати фактором "запуску" бронхіальної астми.

Крім того, можуть бути і комплексні ознаки алергії, пов'язані з роботою нервової системи: підвищена стомлюваність, дратівливість, порушення сну, запаморочення, стан нагадує легкий ступінь сп'яніння. З часом це може призвести до хронічного стомлення, ослаблення пам'яті і зниження концентрації уваги.

Дванадцять правил безпеки

Заспокойтеся будь-яким способом - стане легше. Допомагають медитації, масаж, ванни, дихальні вправи - кому що більше подобається. Особливо важко позначається на організмі поєднання нервової напруги і "алергенної провокації". Тому на вулиці, особливо в ранковий час, не ведіть неспокійних розмов по телефону, не обговорюйте тривожні новини. Також уникайте подібних з'ясувань і похмурих бесід під час відпочинку на природі.
Не садіть на дачі моркву, петрушку, селеру - пилок цих рослин сильний алерген.
Вибирайте Для прогулянок не змішаний ліс, а хвойний.
Встановіть на кватирки пиловловлюючі сітки і регулярно мийте їх.
Змивайте з себе можливі алергени: мийте голову перед сном кожен день, а також приймайте душ. Одяг відправляйте в прання після однієї шкарпетки. Промивайте ніс спреєм з морською водою або розчином солі (1 ч. л. на 1/2 ст. води).
Не тримайте в квартирі килими та підлогові покриття. Фіранки, м'які меблі, ковдри періодично пилососьте з двох сторін.
Щодня робіть у квартирі вологе прибирання, причому з пилососом. Обов'язково періть фільтрувальний мішок і мийте фільтри звичайного пилососа. Не забудьте захиститися про час роботи: надіньте марлеву маску, а на голову хустку.
Носіть сонцезахисні окуляри, навіть коли немає яскравих променів.
Коли їдете в машині, не відкривайте вікна.
Захищайте вікно марлевою фіранкою (складений у два рази). Регулярно міняйте її і зволожуйте.
Виходячи на вулицю змащуйте ніс соняшниковою олією або іншим жиром. А обличчя - жирним кремом для сухої шкіри. Це відмінний бар'єр для пилку.
Провітрюйте квартиру тільки вночі.