Названа головна причина застуди
Американські вчені проаналізували фактори, що призводять до простудних захворювань. Виявилося, що найбільший вплив на здоров'я і імунітет надає брак сну.
Дослідження провели фахівці Каліфорнійського університету в Сан-Франциско. Вони простежили, як сон, стрес, куріння, рівень освіти і доходів впливають на ризик захворювання застудою. Виявилося, що люди, які сплять менше шести годин в день, що в чотири рази збільшують ризик захворювання застудою, ніж ті, чий сон займає сім годин і більше.
В експерименті брали участь 164 дорослих. На тиждень їх помістили в готель, запропонувавши кожен день закапувати в ніс ліки, що містять вірус застуди, а потім стежили за результатом. Виявилося, що ті, хто спав п'ять годин і менше, в чотири з половиною рази частіше підхоплювали нежить. Вчені також враховували пристрасть випробовуваних до сигарет, алкоголю, а також характер і соціальний статус, проте саме сон зробив найбільший вплив на захворювання застудою.
Фахівці відзначають, що сьогодні дуже багато людей нехтують сном, заявляючи, що у них немає часу, щоб спати досить довго. Тим самим вони піддають ризику своє здоров'я, впевнені вчені. "Неважливо, скільки вам років, якої ви національності чи яка у вас зарплата. Значення має лише брак сну. Він викликає не тільки втому або дратівливість, недосип має фундаментальний вплив на загальний стан здоров'я", – заявив автор дослідження Ерік Пратер.