Готуємо організм до свят: кращі поради по очищенню печінки

Продовжуємо тему очищення організму, яка особливо актуальна перед низкою новорічних свят. Відмінно очищає Кишечник салат із сухофруктів.

Варто щовечора 2 тижні поспіль з'їдати салат із сухофруктів і очисний ефект буде в прямому сенсі слова на обличчя - воно посвіжіє і з'явиться натуральний рум'янець, блиск в очах. Для приготування салату беремо 100 г інжиру, 200 г кураги і 150 г чорносливу, розмочуємо все в теплій воді і подрібнюємо на м'ясорубці.

Додаємо в готову суміш по 100 гр алоє і меду. Все перемішуємо і приймаємо перед сном 3 ст. л. Варто запивати ці смачні "ліки" настоєм насіння льону (1 ст. л. на 200 мл води). А вранці варто готувати і випивати очищаючий напій.

Беремо 100 г картоплі, 50 г моркви, 59 г петрушки, 50 г пастернаку. Всі очищаємо, ретельно промиваємо і дрібно нарізаємо. Далі варимо 10-15 хв під кришкою в 0,5 л несолоної води. Проціджуємо і додаємо по 2 ст. ложки пшеничних висівок і перемеленого лляного насіння. Все залишаємо запарюватися під кришкою до ранку, і випиваємо підігрітим після пробудження (готуємо напій з вечора).

Ще один засіб для очищення кишечника - "іспанський плащ". При застосуванні цього способу шлаки активно виводяться не тільки через кишечник, але і через шкіру. Для цієї процедури треба намочити льняне простирадло в теплій воді, розведеною навпіл яблучним або іншим оцтом.

Потім цим простирадлом треба обернутися, попередньо роздягнувшись догола. Зверху треба сховатися кількома теплими ковдрами і ковдрами, щоб гарненько пропотіти (процедура триває до 20 хвилин).

А от якщо ви виявили на своєму обличчі прищі і почервоніння в області скронь, якщо ви часто страждаєте від закрепів, а в роті з'являється гіркота, болить праве плече, колінні суглоби і відчувається біль при глибокому натисканні на праве підребер'я, то у вас "брудна" печінка, яку варто також почистити після "генерального прибирання" кишечника.

Для початку варто засвоїти основне правило - прийом їжі повинен бути дробовим, так як основна причина виникнення зашлакованості печінки - рідкісний прийом їжі. Знайте, що печінка постійно виробляє жовч, яка збирається в жовчному міхурі.

Якщо надходить їжа, міхур скорочується і виділяє в кишечник жовч, де вона допомагає перетравлювати їжу. Обов'язково їжа повинна бути з жирами. Інакше виникає застій жовчі. Крім харчування, в застої жовчі винні малорухливий спосіб життя.

За тиждень до чищення печінки варто відмовитися від м'яса і жирної їжі. А 3 останні дні перед початком процедур варто поголодувати, випиваючи по 2-3 літри свіжоприготованого яблучного соку в день. Перед початком чищення печінки (краще це робити ввечері) варто прийняти теплу розслаблюючу ванну.

Потім готуємо теплу грілку і прив'язуємо її рушником до правого боку (місцем жовчного міхура). Готуємо по 200-250 мл лимонного соку і якісної оливкової олії. Беремо 5 чарок, в кожну наливаємо 40-50 г лимонного соку і стільки ж оливкової олії. Заздалегідь нарізаємо кілька часточок лимона, щоб позбутися від нападів нудоти.

Коли все готове, потрібно лягти на лівий бік, щоб утворився відтік жовчі від печінки та жовчного міхура у дванадцятипалу кишку. Через годину починаємо процедуру: випиваємо по 1 чарці приготовленої суміші через кожні 15-20 хвилин. Через 2-3 години виникне сильний позив на дефекацію. На наступний ранок слід в обов'язковому порядку зробити клізму, щоб уникнути нудоти, і пару днів дотримуватися легкої дієти (каші, фрукти, овочі).