Що можна їсти у Великий піст 2016: список дозволених і заборонених продуктів

Таким чином віруючі долучаються до Христа та мають можливість поміркувати про вічне. У 2016 році Великий пост стартував 14 березня і триватиме він аж до 1 травня, коли настане свято Пасхи.

Потрібно відзначити, що в Великий піст дуже важливо не просто обмежувати раціон харчування, але і стежити за чистотою думок. Зокрема, не можна думати про погане, відчувати заздрість і злість, лихословити. Якщо цього не робити, то піст стає просто дієтою, втрачаючи свій основний сенс.

ЩО МОЖНА ЇСТИ У ВЕЛИКИЙ ПІСТ 2016

Хлібобулочні вироби

Відмінним джерелом енергії у Великий піст 2016 стануть хлібобулочні вироби. Головне, щоб під час їх приготування не використовувалося вершкове масло і яйця. До речі, без даних інгредієнтів можна приготувати багато десертів і основних страв. Також відмінним пісним вибором стане паста, яку можна готувати з овочами і томатним соусом.

Щоб урізноманітнити меню, пошукай варіанти соусів, зроблені на рослинній основі.

Крупи

Крупи можуть видалити голод, містять білок і можуть стати основою столу. До каші ідеально підійде овочева заправка і салати. А, якщо додати в кашу трохи варення, вона стане відмінним десертом. Також ідеальним доповненням до каші стануть гриби і грибні підливи. Пам'ятай, в суворі дні в їжі не повинно бути масло.

Овочі, фрукти і боби

Овочі, фрукти і бобові повинні стати основою пісного раціону. Так, ти можеш готувати їх на пару, запікати в духовці, варити або тушкувати. Також можна робити салати і овочеві заправки. Овочі будуть відмінним доповненням до будь-якої страви, а також дадуть твоєму організму потрібні вітаміни, бобові стануть відмінною заміною м'ясу.

До речі, відмінною закускою будуть овочеві палички з майонезним соусом (майонез може бути виготовлений без яєць).

ЗАБОРОНЕНІ ПРОДУКТИ У ВЕЛИКИЙ ПІСТ 2016

У Великодній піст не можна вживати наступні продукти:

- м'ясо;
- молочні продукти;
- яйця;
- їжу з великою кількістю спецій;
- дорогу їжу (лосось або морепродукти не дуже підходять під "смирення");
- алкоголь;
- риба і морепродукти;
- шоколад та інші солодощі.

У вихідні дні можна дозволити собі трохи вина, а на Благовіщення і Вербну неділю — рибу. Не варто дотримуватися посту дітям, вагітним жінкам, людям похилого віку та людям, які багато працюють.