Як правильно засмагати: ТОП помилок і правила засмаги

Експерти знайшли способи, як правильно засмагати.

Правила засмаги: як не припуститися помилки

Відомо, що раніше засмага вважався ознакою плебеїв, мода була на прозору легку і бліднувату шкіру. На сьогоднішній день засмагле тіло – це ознака краси, ведення здорового способу життя, але і гучний сигнал SOS! Для медиків.

Зазначимо, що засмага в наш час досить-таки популярний. А мода на нього не виходить з тих пір, як на подіум вперше своїх моделей в 20-ті роки вивела відома законодавиця французької моди Коко Шанель. Якщо звернути увагу на статистичні дані, то більшість людей не можуть відмовитися від засмаги. У процентному співвідношенні близько 74% чоловіків і 77% жінок люблять позасмагати в літній період.

Лікарі дуже стурбовані цим і попереджають людей задуматися про своє здоров'я, оскільки ніяке засмагле тіло не варто захворювань на рак. Медичні працівники повідомляють про те, що буквально кожні 5 років, кількість онкохворих тільки збільшується . Зазначимо, що причиною раку у 90% випадків, є саме велика інтенсивність впливу ультра - фіолетового випромінювання на шкіру. Але, в засмагу є і користь: наприклад, 30-хвилинні ванни сприяють поліпшенню імунітету, допомагають краще засвоювати кальцій в організмі, допомагають активізувати обмін речовин.

Сонячні промені допомагають у профілактиці та лікуванні атеросклерозу. Також перебуваючи деякий час на сонці, можна навіть вилікувати деякі проблеми шкіри. Медики рекомендують проходити сонцетерапію людям, які мають проблеми з хронічною втомою, або страждають депресією. Однак, ультрафіолетові промені почали досить активно проникати в атмосферу нашої планети, оскільки зменшився озоновий шар. Тепер, потрібно бути особливо обережним і знати про заходи безпеки коли перебуваєте на сонці.

Якщо ви будете дотримуватися деякі правила, то сонцезахисні засоби зможуть запобігти шкірні опіки набагато ефективніше.

Деякі помилки, яких робити не варто:

Помилка № 1:

Ви вважаєте, що якщо ви нанесете на свою шкіру спеціальний лосьйон для засмаги, то ви зможете на 100% захистити себе від сонячних опіків.

Сонцезахисні креми, це всього-лиш невелика частинка «захисної програми», яку потрібно дотримуватися постійно, коли ви перебуваєте на сонці. З 10 до 16 годин, вважається найбільш спекотним періодом і сонячна активність дуже висока. Найкраще ховайтеся від сонця в тінь, або ж перебуваєте в приміщення.У випадку, якщо вам необхідно терміново вийти на вулицю, не забудьте одягнути сонцезахисні окуляри, головний убір і сорочку з довгими рукавами.

Помилка № 2:

Засоби захисту від ультрафіолетового випромінювання ви використовуєте тільки після того, як прийшли з пляжу. Пам'ятаєте! Це шкодить вашій шкірі. Краще нанести сонцезахисний крем за 15-30 хвилин до виходу з приміщення. Таку процедуру необхідно повторити через кожні 2 години, оскільки ефективність таких засобів швидко знижується.

Помилка № 3:

Ви думаєте, що, намазавшись захисним лосьйоном ви можете перебувати на відкритому сонці цілий день, не побоюючись наслідків.

Захисні засоби просто подовжують час, який ви можете провести на сонці, не ризикуючи обгоріти. Якщо фактор захисту ( SPF ) – 15, вважається, що можна засмагати в 15 разів довше, ніж без захисного крему, не турбуючись про наслідки. Але так як люди з чутливою шкірою можуть отримати шкірні опіки та за 10 хвилин, то не варто йти на ризик і підставляти своє тіло сонячним променям навіть на хвилину.

Як ми повідомляли раніше, надмірна засмага дуже небезпечна для всіх, без винятку людей, проте є певні групи ризику, яким сонце особливо шкідливо. Це, насамперед люди, у яких світла шкіра, і ті, які мають велику кількість родимок і пігментних плям на тілі.