Роздутий живіт: фітнес-модель відкриває правду про тіло, про яку всі мовчать

Це може здатися дивним, але від такого раптового здуття живота страждають навіть підтягнуті жінки і чоловіки спортивної статури. З-за цього не тільки незручно підбирати одяг. Це змушує їх відчувати себе ніяково.

Виявляється, від такого спонтанного здуття страждають навіть фітнес-моделі. Фітнес-блогер Тіффані Брін (Tiffany Brien) теж знайома з цією недугою. Інформацією про це вона поділилася на своїй сторінці в Facebook.

Щоб показати, з чим їй доводиться регулярно стикатися, вона опублікувала 2 фотографії, різниця між якими лише 12 годин.

Перше фото було знято перед відходом до сну, а друге – вранці, відразу після того, як вона прокинулась. Різниця між цими фотографіями очевидна.

«Наше життя не завжди таке, яким здається з фотографій в соцмережах, — написала вона. — Я хотіла поділитися з вами цією фотографією, щоб показати, що ідеальних людей не існує. Нічого страшного, якщо у вас бувають не зовсім вдалі дні, коли ваш організм відмовляється добре працювати. Не хвилюйтеся, дівчатка, це може статися навіть з кращими з нас».

Раніше Брін винила у своїй проблемі здуття «недолік сну, стрес, гормони і неправильне харчування». Вона боролася з цим кілька років.

Дівчину дуже дратувало те, що здуття відбувалося в будь-який час, навіть тоді, коли вона не їла нічого шкідливого.

«Іноді ваш організм раптом перестає сприймати їжу, яку ви спокійно їли раніше. Вам просто доведеться з цим змиритися. Думаєте, це забавно? Зовсім ні».

Брін зрозуміла, що не варто звинувачувати їжу в цій проблемі. А ось стрес цілком міг негативно вплинути на організм.

«Стрес – це вбивця. У мене нервова і напружена робота, повна стресових ситуацій, під тиском яких я перебуваю кожен день. Мені подобається моя робота, я б не хотіла її міняти, але мені потрібно знаходити час для розрядки й зняття стресу, щоб дати своєму організму відпочити після важкого дня в офісі».

Щоб звести до мінімуму раптові здуття живота, Брін почала вести блог про заняття і вправи, які допомагають знімати стрес. Схоже, у неї вийшло. Вона почала вести більш здоровий спосіб життя та допомагати у цьому іншим.

«Я знаю, що саме я роблю неправильно, і як це виправити. Однак ввести в звичку все це і змінити своє життя – досить складне завдання. Я дуже стараюся більше спати, розслаблятися і правильно харчуватися (не менше, а збалансовано). І я насправді бачу поліпшення. Я і далі буду ділитися порадами і фотографіями про це».

Брін сподівається, що її нове життя і серйозне заняття фітнесом надихнуть і допоможуть іншим боротися зі стресом кожен день, а також зрозуміти, який згубний вплив чинить на наш організм.