Продукти, які заборонені жінкам після 30

Після 30 в жіночому організмі можуть активно накопичуватися неприємні і шкідливі жирові відкладення.

Цей вік небезпечний для здоров'я жінок і втратою кісткової маси, яка в найближчому часі може призвести до остеопорозу.

В основі харчування повинні лежати, насамперед, молочні продукти для зміцнення кісток і профілактики остеопорозу. Зернові, свіжі фрукти і овочі тільки вітаються. Не бійтеся їсти крупи і можете особливо налягти на картоплю.

А ось список продуктів, від яких варто відмовитися після 30 років, розширюється:

ковбасні вироби;

жирні сири;

консерви;

вершки;

майонези, кетчупи та інші гострі приправи.

Пора відмовитися також від сухих перекусів під час обідньої перерви, супів швидкого приготування: всі продукти мають бути натуральними і свіжими.

Підписуйтесь на новини UkrMedia в Telegram
Схожі
Останні новини
Популярні
Зараз читають