Прості способи, як захистити судини від утворення тромбів

1. Пийте більше води!

90% людей п'ють дуже мало води. Мова саме про кип'ячену природню воду, а не про рідинах. Доросла людина повинна випивати щодня 2-2,5 літра води. У спеку ще більше. Привчайте своїх дітей пити воду. Натуральна вода — перший і дуже потужний засіб проти утворення тромбів.

2. Продукти для розрідження крові:

оливкове і лляне масло;

яблучний оцет;

часник і цибулю (регулярне споживання часнику наполовину зменшує вірогідність тромбів);

лимони;

насіння соняшнику;

буряк;

какао і шоколад (гіркий);

риба і риб'ячий жир;

томати, томатний сік;

вівсяна каша;

ягоди малини, чорниці, журавлини, суниці, вишні, черешні;

імбир.

Кожен день 2-3 продукти з цього списку повинні бути у вашому раціоні.

3. Продукти, згущуючі кров:

м'ясні бульйони;

ковбаси;

копченості;

холодець;

білий хліб;

вершки;

сочевиця;

шипшина;

чорноплідна горобина;

банани і манго;

багато трав (звіробій, валеріана, кропива, деревій, кукурудзяні рильця, горець почечуйний) — трави потрібно пити курсами і ні в якому разі не постійно!

4. Значно підвищують в'язкість крові:

куріння;

алкоголь;

велика кількість солі;

сечогінні, і протизаплідні гормональні препарати, а також "віагра".

5. Більше рухайтеся, ходіть пішки, займайтеся фізкультурою, бувайте на свіжому повітрі.