Будьте здорові: чому погодні зміни провокують застуду

В період осіннього похолодання часто починається сезон застуд і грипу . У ході нового дослідження фахівці вивчили причини, які лежать в основі взаємозв'язку між зміною погодних умов і самопочуття людей. Вони пояснюють, що віруси поширюються більш легко, коли на вулиці починає холоднішати, але ще не дуже холодно.

Експерти додали, що багато вірусів, що викликають застуду з більшою часткою ймовірності, призведуть до епідемії на початку і в кінці осені і весни. Не холодне повітря, призводить до хвороби, а виключно вірус. Структура вірусу грипу дозволяє йому розмножуватися і поширюватися найбільш ефективно, коли повітря холодне і сухе.

Сезонні алергії також поширені у період зміни пір року, особливо навесні і восени. Тим, хто страждають від них, добре відомо, що симптоми можуть сильно нагадувати характерні для грипу та застуди. Експерти пояснюють, що є навіть люди, які плутають симптоми алергії з застудою.

Що ми можемо зробити, щоб запобігти грипу та застуди в майбутньому сезоні?

Найголовніше, частіше мити руки. Відомо, що здоровий спосіб життя може також знизити ризик простудних захворювань. Це включає в себе регулярну фізичну активність, повноцінний сон. Важливо уникати фізичного та емоційного стресу. Звичайно, найголовнішою умовою успішної ??профілактики є здорова і збалансована дієта, яка включає в себе споживання фруктів, овочів і достатньої кількості води.

Ці рекомендації можуть бути корисні для полегшення симптомів алергії, що не скасовує повноцінного лікування.