Біг на довгі дистанції не є шкідливим для колін - експерти
У народі побутує думка, що фізична активність розвиває запалення в колінних суглобах та сприяє виникненню остеоартриту.
Сучасні вчені спростовують таку теорію. За словами фахівців, біг на довгі дистанції не є шкідливим для колін.
Як розповіли науковці університету Бригама Янга в штаті Юта, США, біг на великий кілометраж не зашкодить здоров'ю. Щоб підтвердити свою гіпотезу, експерти вимірювали наявність рідини в колінному суглобі декількох здорових чоловіків і жінок віком від 18 до 35 років, як до початку експерименту, так і після.
В результаті, рідина колінних суглобів характеризувалася зниженням концентрації після 30 хвилинного бігу. Тепер можна сміливо говорити, що для молодих, здорових людей вправи створюють протизапальну середу. Крім того, фізичні вправи можуть допомогти відстрочити наступ дегенеративних захворювань, таких як остеоартрит.