Корисні продукти для здоров'я зубів

І це дійсно так — наша дієта і наш спосіб життя відображаються на зубній емалі. Будь то куріння, вживання надмірної кількості смаженої, жирної їжі, або пристрасть до кави — все це певною мірою залишається на нашій зубній емалі.

Разом з тим, мало хто знає, які продукти є кращим засобом для захисту зубів. Американські вчені вирішили виправити це упущення, склавши список кращих продуктів, оберігають наші зуби від руйнування.

Полуниця

Ці ягоди містять цілий набір мікроелементів, здатних відбілювати зуби, в тому числі і яблучну кислоту. Здавна ця ягода вважалася кращим засобом профілактики зубних хвороб будь-якого роду. Для цих цілей полуниця використовувалася і в західній, і східній медицині, в рівній мірі, що зустрічається досить рідко.

Молочні продукти

У свою чергу, споживання молочних продуктів на регулярній основі також вважається одним з ключових факторів здоров'я зубної емалі. Широко відомо, що молоко містить кальцій — головний будівельний матеріал кісток і зубів. Але мало хто знає, що такого роду продукти, крім усього іншого, містять козеин і гідроксиапатит, відповідно білок і мінерал, що оберігають наші зуби від хвороб і руйнування.

Жувальна гумка без цукру

Звичайна жувальна гумка без цукру дуже важлива для здоров'я зубів, оскільки її споживання сприяє вироблення слини природного очисника зубної емалі. Також багато сортів жуйок містять ксиліт — розчин на основі спирту, який дуже ефективно знищує шкідливі бактерії в порожнині рота.

Вода

Дивно, але це один з найважливіших елементів здоров'я зубів. Тільки це має бути саме чиста прозора вода — не чай, не кава, ні який-небудь інший підфарбований напій. Згідно ряду досліджень зневоднення організму приблизно в два рази підвищує ймовірність розвитку захворювань порожнини рота, а також схильність до карієсу зубів.