Дієта для схуднення: біла дієта допоможе скинути 5 кг за тиждень
Розроблена дієтологами чергова дієта для схуднення. На цей раз її назвали "білою дієтою" за кольором продуктів.
Біла дієта для схуднення дає можливість скинути п'ять кілограмів всього лише за один тиждень. У всякому разі, так стверджують дієтологи і ті, хто пробував "посидіти" не цій дієті.
Але що ж являє собою ця біла дієта для схуднення і чим вона так приваблива?
Правила білої дієти
Основа меню – нежирні кисломолочні та молочні продукти. Стеж, щоб вони були свіжими.
За півгодини до кожного прийому їжі випивай не менше однієї склянки чистої негазованої води.
З фруктів ти можеш вживати груші, банани, яблука, персики, родзинки і чорнослив. Краще вибирати сезонні.
Сніданок : один фрукт, склянка несолодкого йогурту, кава з молоком або чай з додаванням меду.
Обід : одне зварене круто яйце, овочевий салат, заправлений кефіром або йогуртом, один стакан кефіру або ряжанки.
Полуденок : вівсянка на знежиреному молоці або воді, 125 грам сиру з низьким вмістом жиру, стакан молока.
Вечеря : склянка йогурту і будь-який фрукт.