Що відбувається з тілом, коли ви рідко перете постільну білизну

 Але на скільки чиста ваша постіль?

Експерти з гігієни твердять, що брудна постіль піддає вас ризику серйозних вірусів та інфекцій. Яких? Дивимося нижче.

Мікроби — бактерії, дріжджі, гриби і віруси

На наших тілах живе незліченна кількість різних бактерій і грибів, більшість з них нешкідливі, але ліжко - відмінне місце для їх розмноження, особливо за рахунок вологи, що накопичується поки ми спимо, слини, поту, відмерлих клітин шкіри і, звичайно ж, інших забруднювачів, які потрапляють в ліжко, від фекалій до їжі.

Грибок стопи (Трихофітія)

Якщо ви або ваш партнер має грибок стопи, це дуже заразне і поширюється по всьому ліжку. Навіть якщо ви лікуєте його, то повинні думати про те, де, можливо, наслідили і очистити це (килими, постільна білизна, шкарпетки, капці та взуття).

Дріжджові інфекції

На вашу шкіру можуть потрапити дріжджові інфекції, які викликають проблеми в складках шкіри, де знаходиться волога. Ваше ліжко може бути ідеальним розсадником для інфекцій, тому прати постіль регулярно і при високій температурі.

Віруси

Якщо у вас застуда або грип, то вам потрібно міняти постільну білизну частіше, щоб захистити свого партнера. Вірус поширюється орально - наприклад, після того, як ви пчихнули і прикрили рот рукою, а потім взялися за ліжко. Тримайте поруч одноразові серветки і викидайте їх у відро.

Пилові кліщі

Пилові кліщі (Dermatophagoides) - мікроскопічні організми, які живляться омертвілими клітинами шкіри. Вони не несуть хвороби, але можуть викликати алергію.

Що необхідно зробити, щоб очистити білизну?

По-перше, позбутися від пилу! Пропилососьте кімнату, особливо ретельно під ліжком, а також матрац, і відправте ковдру в хімчистку. Виперіть подушки, якщо їх можна мити і сушити в пральній машині.

Виперіть постільну білизну при температурі вище 60 °C або навіть вище.

Періть постільну білизну раз на тиждень, якщо можете, або як максимум кожні два тижні.

Приймайте душ перед сном, так ви змиєте з себе безліч бактерій.

Періть нічну сорочку або піжаму кожні три дні.

Тримайте під рукою антибактеріальні серветки на випадок, якщо захочете висякатися або витертися.

Якщо у вас є кішка або собака, і ви дозволяєте їй спати на ліжку, покладіть для неї ковдру і стирайте її щотижня.

Якщо хтось хворий, прибирайте і періть білизну частіше.