Лікарі не рекомендують сідати на дієти після новорічних свят

Новорічні свята завершилися. Люди повертаються до звичного життя, і значне число людей вирішує сісти на дієту, щоб позбутися зайвих кілограмів, набраних після вживання різноманітних святкових частувань. За словами фахівців, подібного роду дієти не поліпшать зовнішній вигляд людини, а навпаки призведуть до появи проблем із зовнішністю.

На Новий рік і Різдво прийнято накривати багатий стіл. Часто їжа, яку з'їдає людина в цей період, відрізняється високою калорійністю. Але суворі дієти не допоможуть повернутися в колишню форму.

Як правило, у прагненні стати струнким, люди зменшують кількість споживаних калорій. Однак взимку такий метод схуднення є стресовим для організму, оскільки при низькій температурі повітря і невеликій кількості сонячного світла він споживає більше поживних речовин, ніж в літній період. Відповідною реакцією на подібні дієти може стати випадання волосся.

Експерти підкреслюють, що облисіння провокують недоїдання, а також фізичний і емоційний стрес. Організм в умовах нестачі калорій активізує захисну функцію і починає позбавлятися від вимагають живлення волосся. Крім того на облисілому місці волосся не будуть рости до тих пір, поки не буде заповнено недолік поживних компонентів.

Ще одна проблема "постноворічний" дієт полягає у викреслюванні з раціону червоного м'яса і продуктів з високим вмістом вуглеводів, які традиційно вважаються джерелом заліза, потрібного для підтримки шкіри в хорошому стані. Люди, які дотримуються цієї дієти, в результаті зіткнуться з підвищеною чутливістю шкіри, тріщинами на губах, прищами навколо рота. Всі ці ознаки свідчать про недостачу в організмі вітамінів А, В і К.  

Експерти закликають людей не обмежувати себе у їжі, а вживати необхідну кількість речовин для нормального функціонування  організму.