Вберігаємо своїх школярів від хвороб!

Важливо знати, що іноді причина поганого самопочуття дитини криється в надмірних навантаженнях і навіть батьківському ставленні до оцінок маленького учня.

Неврози: не сваріть дитину за оцінки

Психолог

Неврози - це вічний багаж відмінників. Практика показує, що трієчники закінчують школу з більш міцною нервовою системою, ніж відмінники. Якщо дитина постійно боїться «запитають - не запитають?», коли він погано вивчив домашнє завдання, ридає над трійкою або навіть четвіркою, часто бігає в туалет перед іспитом, то мова йде про невротичному розладі. Батькам слід переглянути своє ставлення до шкільних оцінок дітей. Не сваріть і не засуджуйте своє чадо за промахи. Слід донести до дитини, що відмінні оцінки в школі - це не гарантія успішного майбутнього і навіть не доказ його добрих знань. Якщо це не допомагає, то варто порадитися з фахівцем про прийом седативних (заспокійливих) коштів - курсом або перед контрольними та іспитами.

Головний біль: забезпечте правильний режим дня

Невролог

За статистикою, на головний біль скаржаться більше половини підлітків і приблизно 20% школярів віком до 7 років. Найчастіше цей симптом пов'язаний з підвищеними шкільними навантаженнями і недотриманням режиму. Стежте, щоб ваша дитина спала не менше 8 годин на добу, повноцінно харчувалася, витрачав на домашнє завдання чітко відведений час і не перевантажувався. Першокласників позбавте від великої кількості гуртків і секцій: впоратися з уроками для організму вже колосальне навантаження. Часто - зняти головний біль допомагають прості засоби, наприклад, солодкий чай з лимоном і м'ятою.

Якщо головні болі наростаючі периодичні, то це привід для звернення до невролога. Причинами можуть бути судинні зміни, травми, інфекції.

Короткозорість: додайте в раціон корисні продукти

Окуліст

За даними Всесвітньої організації охорони здоров'я, кожен четвертий школяр страждає захворюванням очей. Особливо часто короткозорість зустрічається у дітей, які пішли в школу раніше 7 років. Причина в тому, що в цьому віці ще не сформувалася циліарний м'яз очей. Слідкуйте, щоб дитина робила перерву в заняттях кожні півгодини. У школі він повинен відпочивати на перерві, і за 10-15 хвилин відпочинку забороняється навантажувати очі.

Регулярно робіть з дитиною зарядку для очей і включіть в його раціон продукти, які зміцнюють сітківку: сир, кефір, яловичину, відварну рибу, моркву, абрикоси, чорниці, журавлину, брусницю, петрушку, кріп.

Сколіоз: навчіть першокласника сидіти за партою

Остеопат

Постійне сидіння за партою в школі призводить до порушень постави і болів в спині. Причина - застійні явища кровообігу. Найбільш явними візуальними ознаками є опущені плечі і голова дитини, асиметрія плечей, опуклий живіт.

Насамперед навчіть дитину правильного положення тіла при роботі за столом. Перевірте, чи відповідає домашній стіл і стілець зростанню малюка. Простежте, щоб у дитини був анатомічно правильний матрац і подушка, взуття строго відповідала розміру ноги. Важливо також, щоб школяр носив рюкзак з підручниками на обох плечах, а не на одному.

Гастрит: слідкуйте, щоб дитина не нервувала

Гастроентеролог

Довгий час вважалося, що джерелом шкільних гастритів є неправильне харчування. Сьогодні вченими доведено, що гастрит має всього дві причини: хелікобактер і ураження підшлункової залози в результаті стресу. Якщо ваша дитина скаржиться на болі в шлунку, то слід звернутися до лікаря і здати аналізи. При виявленні бактерії хелікобактер пілорі вам будуть виписані антибіотики або інші препарати. Іноді для остаточного позбавлення від бактерії терапія потрібно всієї сім'ї.

При запаленні підшлункової залози потрібно дотримуватись режиму дня, правильно харчуватись, зміцнювати імунітет. Дуже важливо, щоб дитина не перевозбуждался і не нервував. Для профілактики гастриту стежте, щоб школяр щільно снідав перед заняттями, виключіть з раціону подразнюють слизову шлунка продукти: смажене, гостре, газовану воду і т. п.