Прочитавши це, ви захочете їсти огірки постійно

Є багато фруктів і овочів за які ми забуваємо через певні фактори, але вони є дуже корисними, наприклад, огірок. Огірок належить до такої категорії їжі, про яку ми постійно забуваємо, так само, як яблука чи груші. Насправді ж він є дуже поживним для нашого тіла і для здоров'я в загальному. Огірок містить 97% води, але незважаючи на це, в ньому вмістилися також мінерали, поживні продукти, які роблять справжні чудеса для здоров'я.

Переваги огірка

Крім вищесказаного, огірок є універсальним овочем, адже з нього можна приготувати дуже велику кількість страв. Це і салати, сендвічі, супи, а також можна вживати його окремо.

Отже, огірок має:

• Протизапальну дію, оскільки він майже повністю складається із води. Він допомагає в обміні речовин.
• Антиоксидант. Багатий на вітамін С та Бета-каротин, він сповільнює старіння організму.
• Антистрес. Огірок включає в собі різні вітаміни групи Б, які зменшують схвильованість і емоційний ефект, спричинений стресом.
• Травлення. В ньому міститься велика кількість клітковини і звичайно ж вода.
• Контроль за вагою. На додаток огірок має мало калорій, але допомагає зменшити відчуття голоду.
• Піклується про мозок. Містить фізетин, антизапальну речовину, яка позитивно діє на мозок, особливо, коли ви ведете неспокійний спосіб життя і вам потрібно багато думати.