Симптоми стресу і як на нього реагує наше тіло

Нажаль, стрес є невід'ємною частиною нашого життя. Це захисний механізм, який виробляє наше тіло у ситуаціях, що викликають тривогу. Він допомагає уникнути емоційного пошкодження. Це біохімічна відповідь тіла, яка може впливати на саме тіло різними шляхами.

Симптоми, що з'являються при стресі:

• втрата волосся
• постійні захворювання
• переохолодження
• головокружіння
• тошнота
• болі в тілі
• відчуття сухості в роті
• проблеми зі сном
• складнощі з запам'ятовуванням
• холодний піт
• нестача кисню
• тахікардія
• рвота
• несподівані емоційні зміни
• постійна діарея
• слабкість
• болі в м'язах та кінцівках
• нетерпіння
• тремор
• хвилювання
• роздратування

Чому з'являється стрес і які його наслідки?

Стрес - захисний механізм тіла, який спричиняє вивільнення адреналіну та кортизолу. Він перетворює жир на енергію, але є проблемою, оскільки може спричинити нервові хвороби, депресії, біполярні розлади, схвильованість, приступи паніки та гормональні зміни. Ось, що може виникнути через стрес.

Як уникнути стресу?

Якщо ви дотримуєтеся здорової дієти, постійно займаєтесь вправами і намагаєтесь очистити свій розум, проблеми, пов'язані з стресом, зникнуть. Запам'ятайте, вам також потрібно виражати свої почуття і не приховувати їх. З проблемами потрібно зіштовхуватися обличчям до обличчя - це найкращий вихід, щоб уникнути стресу.