Названа небезпечна для здоров'я кількість сну

Фахівці запевняють, що люди, які сплять менше шести і понад десять годин на добу, часто страждають метаболічним синдромом, який супроводжується високим рівнем цукру в крові, гіпертонією, а також низьким рівнем «хорошого» холестерину, інформує Ukr.Media медицина.

Вчені підтвердили, що тривалий сон шкідливий для людини, також як і короткий. Представник академії наук Володимир Дорохов поінформував, що якщо люди будуть спати менше 6 і більше 10 годин тривалий час, то це може призвести до летального результату.

За словами фахівця, подібні дослідження ніхто не проводив. Однак зниження кількості сну більше впливає на молодих людей, ніж на літніх. Справа в тому, що зменшення сну у людей похилого віку відбувається саме. Для молодих збільшення годин на сон – відносно, так як людина могла просто лежати і про щось думати, а після непомітно для себе заснути.

Зазначимо, що наприкінці минулого місяця американські вчені повідомили, що хронічне недосипання призводить до зменшення уваги в п'ять разів, а також збільшує час на реакцію в два рази.