Жінкам шкідливо довго спати - вчені

Найнебезпечніше, до чого може привести «зловживання подушкою» для жінки – це інсульт, стверджують автори дослідження. Такий висновок вдалося зробити на підставі аналізу статистики випадків мозкового крововиливу. Так, представниці прекрасної статі, які люблять спати більше, ніж за 9 годин на добу, отримують інсульт на 70% частіше. Тривалий сон порушує роботу природних біоритмів людини і веде до підвищення артеріального тиску, що в свою чергу підвищує ризик крововиливу в мозок. Найбільшій небезпеці піддаються жінки у віці від 50 до 75 років, інформує Ukr.Media медицина.

Оптимальна для здоров'я кількість сну – це сім годин.

Підкреслимо, що недавня робота вчених з Сеульського університету також показала: якщо для здоров'я чоловіків шкідливо спати мало, тільки жінкам шкідливий тривалий сон. При цьому, як було виявлено фахівцями, підвищується ризик розвитку метаболічного синдрому - комплексного порушення, що проявляється у вигляді гіпертонії, високого рівня цукру і тригліцеридів у крові, а також низького рівня «хорошого» холестерину. До того ж, як показує практика, людина не спить більше 9 годин – деяку частину часу ми ворочаємося або на короткий час прокидаємося.

Шкідливий, як короткий, так і занадто довгий сон. Ідеальним варіантом є розробка власного режиму дня, в якому буде достатня кількість часу для сну і неспання, кажуть вчені.