Стрес на роботі та порушення сну пов'язані з триразовим підвищенням ризику смерті

Стрес на роботі та порушення сну пов'язані з триразовим підвищенням ризику смерті від серцево-судинних захворювань у людей з гіпертонією. До такого висновку прийшли автори дослідження, опублікованого в European Journal of Preventive Cardiology, інформує Ukr.Media.

«Сон повинен бути часом відпочинку, розслаблення і відновлення енергії. Якщо ви схильні до стресу на роботі, сон допомагає вам відновитися. На жаль, поганий сон і стрес на роботі часто супроводжують один одного, а гіпертонія ще більше посилює цей ефект», — говорить провідний автор дослідження, професор Карл-Хайнц Ледвиг з Мюнхенського технічного університету.

Від гіпертонії страждає близько третини всього працюючого населення. Попередні дослідження показали, що психосоціальні фактори роблять більш сильний згубний вплив на людей з вже існуючим ризиком смерті від серцево-судинних захворювань, ніж на здорових людей. Це дослідження стало першим, в якому вивчалося сукупний вплив стресу на роботі та порушення сну на смертність від серцево-судинних захворювань у гіпертоніків.

Вчені вивчили дані 1959 гіпертоніків у віці від 25 до 65 років, без серцево-судинних захворювань і діабету. У порівнянні з тими, у кого не було стресу на роботі, а сон був хороший, ймовірність смерті від серцево-судинних захворювань у людей, що відчували стрес і погано спали, була в три рази вище. У тих же, хто відчував тільки стрес на роботі, ризик був вище в 1,6 раза, а у тих, хто тільки погано спав, але не відчував стресу — в 1,8 раза вище.

«Це підступні проблеми. Ризик полягає не в тому, що у вас був якийсь один важкий день на роботі, і ви не змогли потім заснути. Людина страждає від стресу на роботі та поганого сну протягом багатьох років, що призводить до втрати енергії та може привести до ранньої смерті», — зазначив професор Ледвиг.

За його словами, результати досліджень кажуть про те, що лікарі повинні питати пацієнтів про те, чи не відчувають вони стресу на роботі та чи добре сплять. Роботодавці ж, на його думку, повинні забезпечити допомогу в подоланні стресу на робочому місці та лікуванні безсоння, особливо для персоналу з хронічними захворюваннями, такими як гіпертонія.