"Ти ж дівчинка": як позбутися від дитячих комплексів

Ми розповімо вам, як хитро комплекси маскуються під принципи і заважають кожній з нас. Нехай це надихне вас долати свої страхи

"Ти ж дівчинка" — фраза, яка в дитинстві змушує покриватися холодним потом і з усіх сил боротися з бажанням втекти. Тоді ніхто з нас не розуміє, що за сакральний сенс вкладають дорослі в це багатозначне "дівчинка". Здавалося, відразу все: бути самостійною, але не діяти без дозволу. Соромливою, але брати участь у шкільних постановках на рівні бродвейської актриси. Допитливою, але не лазити з хлопчаками по деревах. Обов'язково красивою, але трошки цього соромитися. Мати власну думку, але не сперечатися з дорослими, інформує Ukr.Media.

"Будь жіночною" — це набір з сотень ярликів. В юному віці вас нагороджують ними і ви неминуче потрапляєте під вплив чужих формул і уявлень про "добре" і "правильно". Так народжуються психологічні комплекси — ірраціональні, нелогічні висновки про себе, які ви зробили на основі чужого життєвого досвіду.

Комплекс неповноцінності мешкає там, де є порівняння. Якщо в дитинстві вас або ваші успіхи порівнювали з іншими, або об'єкт обожнювання волів вам вашу подругу, або батьки любили сестру більше. Щоб захиститися, ви кинули виклик самі собі. Придумали "ідеал", якого треба досягти, щоб всі зрозуміли, наскільки ви гарна.

Здається, що комплекс працює як відмінна мотивація, але це не так. Відчуття неповноцінності буде переслідувати вас, навіть якщо ви заробите всі гроші світу і станете дружиною Бредлі Купера. Підступність цього комплексу полягає в постійній незадоволеності. Простіше кажучи, для себе самої ви ніколи не станете кращою.

Що треба пам'ятати кожній дівчині:

• Ви у себе одна, неповторна і найкраща. Вже за це треба бути вдячною.
• Іноді шлях важливіше цілі, інколи — навпаки. Але завжди важливо відчувати себе щасливою прямо зараз.
• Важливо ставити терміни і хвалити себе за кожне, навіть найменше, досягнення.
• "A little party never killed nobody"

Комплекс жертви призводить до того, що ви перестаєте бути господинею свого життя. Винні зірки, гороскопи, припливи і плітки — що завгодно, але не ви. В дитинстві, можливо, ви пережили серйозні дитячі травми, після чого зміцнилися в думці, що така ваша доля — терпіти. Поспішаємо порадувати, що це не так. Погоджуватися на низький дохід, брати на себе більше зобов'язань, ніж є сил і часу, діяти з почуття обов'язку — це і є позиція жертви.

Що треба пам'ятати кожній дівчині:

• Відповідальність — це результат вашого вибору і спосіб, за допомогою якого ви будуєте своє життя.
• Розраховувати на власні сили — це не ознака самотності.
• Дуже важливо визначити межі і не дозволяти іншим порушувати їх без вашої згоди.
• Іншу людину можна зробити щасливою, тільки якщо ви щасливі самі по собі.

Комплекс "маленької людини" може бути зовсім не пов'язаний зі зростанням або розміром. Але він так чи інакше пов'язаний з параметрами зовнішності, які вас не задовольняють. Він формується ще в підлітковому віці, коли вся увага однолітків прикута до показників краси і сексуальності. Наприклад, однокласник пожартував, що у вас кривий ніс. І ця фраза так сильно в'їлася в голову, що навіть через багато років будь-який жарт про ніс викликає бажання зробити ринопластику.

Цей комплекс ховається за прагненням керувати, бути лідером і компенсувати образи з допомогою впливу на інших людей. Однак якщо його не подолати, то бажання влади може призвести до жорстокості та агресії.

Що треба пам'ятати кожній дівчинці:

• Зовнішність — це відображення внутрішнього стану і гармонії.
• Важливо вміти сказати самій собі пару компліментів.
• Догляд за своєю шкірою, волоссям, фігурою і здоров'ям в цілому — це незмінний показник любові до себе.
• Ваші достоїнства і недоліки роблять вас вами. Захоплюйтеся цієї унікальністю.

Комплекс відмінниці ще називають перфекціонізмом. Можливо, у вашому дитинстві знецінювався просто хороший результат, а родичі пишалися тільки вищим балом. Або ж ви багато брали участь у змаганнях, перебували в нездоровому конкурентному середовищі з поділом на "аутсайдерів" і "кращих". А тепер ви не можете знайти партнера, тому що всі вони з вадою. Або не помічаєте простих радощів життя. Прагнення до саморозвитку перетворюється у полювання.

Що треба пам'ятати кожній дівчинці:

• Робити паузу, зупинку або помилку не означає програти.
• Результат — це головне. Іноді важливий сам процес.
• Вчіться бути неідеальними: дівчиною, дочкою, співробітницею. Це нормально.
• Відпочинок — це не неробство. Але неробство — це відпочинок, і він вам потрібен.

Комплекс провини — це одна з найбільш глибоких і стійких установок. Тут змішується все: страх, сором, агресія, низька самооцінка і емоційна залежність. Він вивертає навиворіт кращі досягнення, якщо ті не вписуються в сценарій когось із близьких. Змушує сумніватися у правильності прийнятих рішень, знищує відчуття контролю над власним життям, тим самим позбавляючи вас свободи вибору.

Що треба пам'ятати кожній дівчині:

• Ви можете контролювати тільки свою поведінку, почуття і життя. Більше нічиї.
• Ви маєте право на успіх. І ви маєте право на помилки.
• Ви можете злитися, висловлювати свою точку зору, не погоджуватися і стояти на своєму, навіть у суперечці з близькими.
• Пам'ятайте, що компроміс — це не коли ви страждаєте. Це та ситуація, в якій обидві сторони залишаються задоволені результатом.

На планеті не існує жодної людини без комплексів. Якщо у вас щільний графік і немає часу на самоаналіз, запишіться на прийом до психолога. Фахівець допоможе впоратися з чужими ярликами і установками, які заважають вам жити повноцінно і досягати цілей. Але головне, пам'ятайте, що "ви ж дівчинка". А це значить, ви можете бути якою завгодно, а комплекси обов'язково відступлять там, де є справжня турбота про себе.