Медичні міфи: навіщо нам нитка для чищення зубів?

Профілактика гінгівіту? Цілком ймовірно. Карієсу? Поки не доведено.

В огляді, опублікованому в 2012 році авторитетною міжнародною організацією "Кокрановскє співробітництво" (Cochrane Collaboration), що вивчає ефективність різних медичних засобів і методик, була зроблена спроба узагальнити всі існуючі клінічні дослідження, що стосуються використання зубної нитки. Таких досліджень виявилося всього 12, і в основному вони проводилися в США. Дорослі учасники розподілялися за групами, одна з яких чистила зуби звичайним способом, а інша в додаток до цього використовувала нитку.

Те, що з'ясували автори огляду, не справило на них враження. Об'єднавши результати досліджень і знову проаналізувавши їх, вони виявили певну ймовірність деякого зменшення зубного нальоту, але доказова база досліджень була оцінена як слабка і дуже ненадійна. "Ми не можемо ні підтвердити, ні спростувати користь чищення зубів з допомогою зубної нитки в додаток до звичайного чищення зубів", - були змушені визнати вони.

Зменшення зубного нальоту дозволяло припустити зниження кількості випадків виникнення карієсу в довгостроковій перспективі, але жодного довгострокового рандомізованого контрольованого дослідження так і не було проведено (найтриваліша з них тривало дев'ять місяців). Жодне з досліджень не включало оцінку присутності або виникнення карієсу, оскільки пройшло занадто мало часу, щоб побачити різницю.

Прогалину в дослідженнях

Результати дослідження, присвяченого гінгівіту, говорять нам більше. Чищення зубів з допомогою нитки дійсно допомагає знизити ризик, нехай навіть і лише на 8%. Це, принаймні, обнадійливі новини для шанувальників зубної нитки, на відміну від опублікованій в 2008 році оглядової статті, відповідно до якої регулярне використання нитки для чищення зубів не змогла продемонструвати ніяких переваг перед звичайним чищенням.

"Якщо ви хочете дізнатися, як правильно чистити зуби ниткою, запитайте у свого стоматолога"

Але якість доказів не дозволяє прийти до якихось певних висновків. Огляди "кокрановского сотрудничества" не тільки узагальнюють всі наявні дані, але і оцінюють дослідження з точки зору того, наскільки добре воно було сплановано і проведено. Якість багатьох досліджень визначено як низький.

Якими б слабкими були докази, інших на сьогоднішній день у нас як і раніше немає. Отже, можна стверджувати, що якщо є ймовірність того, що це може надати нам користь - що поганого в тому, щоб кожен з нас використовував нитку?

А ось що: можливе нанесення шкоди самому собі. У деяких дослідженнях вивчався це питання. Наприклад, троє із 39 учасників протягом першого місяця використання нитки пошкодили собі ясна. Втім, після закінчення двох місяців у двох з них зникли всі проблеми. З іншого дослідження відомо, що дві людини пошкодили собі ясна, застосовуючи пристрій для автоматичного чищення ниткою (типу електричної щітки). Але повідомляється, що вони робили це не зовсім правильно.

Якщо ви хочете дізнатися, як правильно чистити зуби ниткою, запитайте у свого стоматолога. І все ж, поки не з'явилися нові докази, здатні підкріпити ту чи іншу точку зору щодо цього способу чищення, хоча б постарайтеся не завдати собі шкоди.