Як ви думаєте чим корисна уявна зарядка ?

Думки про фізичні вправи так само ефективні, як похід в тренажерний зал.Так стверджують співробітники Університету Огайо.

Вчені провели експеримент, в якому взяли участь дві групи здорових людей. Дослідники наклали гіпс на зап'ястя добровольців. Учасники однієї з груп щодня протягом 11 хвилин повинні були представляти скорочення м'язів. Добровольцям з іншої групи такої інструкції не давали.

Як з'ясувалося, зв'язок між мозком і тілом вкрай сильний. Через чотири тижні експерименту учасники, які виконували вправи подумки, були вдвічі сильніше, ніж ті, хто цього не робив. Крім того, зміни відбулися і в мозку добровольців. Вправи позитивно вплинули на шляхи, які проводять нервово-м'язові імпульси.

Відзначимо, що вченим вже давно відомо, що головний мозок здатний контролювати і координувати рухи. Техніка візуалізації використовується професійними спортсменами для тренування. Тим не менш, в даному дослідженні вперше було доведено, що подібні вправи можуть запобігти атрофії м'язів. Дослідники сподіваються: їх висновки допоможуть літнім людям і тим, хто проходить нейрореабілітацію.