Уберегтися від раку просто, вживаючи ці 27 лужних продуктів

Всі продукти харчування мають лужну або кислотну основу, і впливають вони на наш організм по-різному. Шкідлива їжа, яку ми часто вживаємо, підвищує рівень кислотності в нашій крові. На допомогу приходять лужні продукти харчування, які не тільки знижують рівень pH, але і запобігають хворобам серця, ожиріння і рак! 

Часто людський організм може давати збої в роботі, які проявляються в захворюваннях, втоми, поганому самопочутті. Для того, щоб ваша імунна система завжди була в тонусі і максимально зменшити можливість виникнення хвороб, додайте в свій щоденний раціон лужні продукти харчування. Вже через короткий проміжок часу ви відчуєте значні поліпшення загального стану здоров'я. Які ж продукти харчування мають більше лугу в своєму складі?

Пропонуємо до ознайомлення 27 з них.

1. Мангольд - є різновидом буряка, містить в своєму складі велику кількість лугу, вітамінів і мінералів. Він допомагає позбавити організм від окислювачів, таким чином запобігаючи виникненню більшості хвороб

2. Баштанні культури сприяють очищенню кишечника, а кавуни допомагають наситити організм клітковиною і водою 

3. Гречка допоможе Вам бути в тонусі і запобігає виникненню серцево-судинних захворювань

4. Оливкова олія містить в своєму складі сквален, який попереджає розвиток онкології, особливо раку грудей, і стероли, що запобігають утворенню холестерину

5. Насіння льону містять всі необхідні для людини рослинні білки і мікроелементи, служать протизапальним засобом при гастриті і проблеми з кишечником, а також сприяють схудненню, не маючи при цьому побічних ефектів

6. Авокадо багатий вітамінами Е і В, а також різними мікроелементами, які допомагають знизити ризик інфаркту і стабілізувати артеріальний тиск

7. Банани допомагають знизити рівень холестерину в крові

8. Ягоди мають у своєму складі багато вітамінів

9. Морква багата речовинами, які сприяють поліпшенню зору, стану порожнини рота та функціонування легенів

10. Часник допомагає стабілізації артеріального тиску і профілактики вірусних захворювань

11. Брокколі допомагають утворенню речовин, які захищають кровоносну систему

12. Виноград допомагає стабілізувати артеріальний тиск

13. Ананас. У його складі дуже багато вітамінів (наприклад, З), мікроелементів і мінеральних речовин

14. Паростки люцерни містять речовини, що сприяють зниженню холестерину, а також зміцнюють імунітет людини

15. Лимони — запобігають виникненню простудних захворювань і сприяють втраті зайвої ваги

16. Брюссельська капуста — попереджає розвиток онкологічних захворювань

17. Квашена капуста має в своєму складі вітамін С, який запобігає виникненню багатьох інфекційних і вірусних захворювань, а також молочну кислоту, сприяє нормалізації кишкової мікрофлори

18. Цвітна капуста — незамінний продукт при схудненні, який може стати альтернативою виробів

19. Грейпфрут — допомагає при схудненні і насичує організм вітамінами

pexels.com

20. Морські водорості — допомагають стабілізувати рівень кислотності в організмі

21. Лобода. Регулярне вживання запобігає виникнення цукрового діабету

22. Огірки — чудовий продукт для вашої молодості та здоров'я

23. Петрушка сприяє роботі шлунково-кишкового тракту

24. Манго – сприяє очищенню організму від шлаків і токсинів

25. Шпинат — насичує організм великою кількістю корисних речовин

26. Апельсини – запобігають виникненню простудних захворювань

27. Папайя — сприяє очищенню кишечника

Слідкуйте за своїм харчуванням і вас не будуть турбувати проблеми з вашим здоров'ям. А лужні продукти харчування допоможуть Вам у цьому!