4 "корисних" продукти, які прискорюють старіння організму

 Якщо ви будете їсти неправильні продукти на регулярній основі, то будете виглядати і відчувати себе на десять років старше, ніж ви є насправді. Три процеси, які відбуваються у вашому організмі, впливають на швидкість його старіння – це гликированіє, запалення і окислення. Коли мова йде про старіння, то мається на увазі не тільки зморшкувата шкіра – це також і ті фактори, які непомітні оку, наприклад збереження ваших внутрішніх органів. І це набагато важливіше, ніж те, як ви збережетеся зовні.

Отже, настав час дізнатися, які повсякденні продукти, які часто відносять до корисних, насправді призводять до прискорення процесів старіння, і ви вже не будете виглядати на свій реальний вік.

Гликированіє

Перш ніж говорити конкретно про вплив пшениці на ваш організм, варто розповісти про процес глюкурування. Він прискорює старіння вашого організму, в тому числі і шкіри, за рахунок великої кількості цукру, що міститься у вас в крові. Саме тому люди, хворі на діабет, частіше за все відчувають себе набагато старше, ніж насправді – і виглядають так само. Однак цей ефект не відноситься виключно до діабетикам. Пора повернутися безпосередньо до пшениці і розібратися, яке вона має до цього відношення. 

Пшеничні продукти Існує один маловідомий факт, який прикривається різноманітними рекламними кампаніями, які намагаються переконати людей, що пшениця корисна для вашого здоров'я. Пшениця містить один незвичайний тип вуглеводів, який не можна знайти в інших продуктах – це амілопектин-А. В результаті тестів було виявлено, що цей вуглевод здатний підвищувати рівень цукру в крові навіть більше, ніж сам по собі столовий цукор. Насправді, амілопектин-А підвищує рівень цукру в крові більше, ніж будь-вуглевод, що існує на Землі. Це означає, що всі продукти, виготовлені з пшениці, такі як хліб, бублики, кекси та інші хлібобулочні та борошняні вироби часто викликають набагато більш високі рівні цукру в крові, ніж будь-які інші джерела вуглеводів. Природно, це запускає процес глюкурування в посиленому режимі, що і приводить до прискорення старіння організму. Куди йде сексуальне бажання з віком?

Продукти на основі кукурудзяного останнім часом кукурудза є основою дуже багатьох продуктів – ви можете знайти кукурудзяний сироп, кукурудзяну крупу, кукурудзяні чіпси, масло. Природно, можна їсти і просто кукурудзу – але от тільки чи варто? Власне кажучи, дуже багато продуктів, про які йдеться тут, також сильно підвищують рівень цукру в крові, запускаючи процеси глюкурування. Але це не єдине, чим може вам нашкодити даний продукт і похідні від нього. Справа в тому, що у випадку з кукурудзою цукор у крові піднімається не з-за глюкози, а з-за фруктози. А вчені виявили, що фруктоза в десять разів більш сильно впливає на ваші процеси старіння, ніж глюкоза. Тому, якщо ви будете щодня вживати продукти на основі кукурудзяного, то дуже швидко почнете помічати як зовнішні, так і внутрішні ознаки передчасного старіння. 

Інші недоліки кукурудзяних продуктів Ще одним неприємним моментом є той факт, що кукурудзяні продукти містять велику кількість Омега-6 жирних кислот, що призводить до дисбалансу, а він, у свою чергу, може викликати процеси окислення і запалення, що, як і гликирование, веде до прискорення старіння. Тому кращий спосіб в даному випадку – уникати або хоча б обмежувати вживання як кукурудзи, так і продуктів, заснованих на кукурудзі, так як вони здатні викликати у вашому тілі одночасно всі три шкідливих процесу, що впливають на прискорення старіння.

Цукор і цукрові продукти Як ви вже зрозуміли з попередніх пунктів, продуктів, підвищують рівень цукру у вашій крові, необхідно уникати, якщо ви хочете виглядати і відчувати себе молодше. Природно, мова також йде і безпосередньо про сам цукор, який ви можете вживати в їжу. Ви вже, найімовірніше, чули тисячу разів про те, як цукор шкідливий для вашого здоров'я десяткам інших причин, в тому числі з-за того, що він робить з талією, а також із-за можливості розвитку діабету. Тепер же ви ще знаєте, що через цукру ви можете швидше почати старіти.

Альтернатива цукру Замість цукру рекомендується використовувати природні некалорійні підсолоджувачі, такі як стевія, для того щоб пити свій щоденний чай або каву, а також у випічці і абсолютно усіх інших випадках. Це сильно допоможе вам контролювати рівень цукру у вашій крові і тим самим уповільнити старіння. Таким чином, вам також доведеться двічі думати, перш ніж ви будете їсти солодкі десерти, пластівці для сніданку, цукерки та інші солодощі, які сприяють прискоренню вашого старіння. Якщо ви все ж не можете жити без солодкого, то можете використовувати гіркий шоколад – він, звичайно, теж шкідливий, але він містить в рази менше цукру, ніж будь-який інший вид десерту.  Боротьба з передчасним старінням У підсумку можна сказати, що вам всіма силами варто обмежувати вживання в їжу всіх видів продуктів, які були описані вище, так як всі вони викликають три небезпечних для вас процесу – гликирование, запалення і окислення. Всі вони ведуть до прискорення старіння, так що якщо ви будете харчуватися подібними продуктами, то скоро почнете помічати негативний ефект не тільки на своїй зовнішності, але і на загальному стані вашого здоров'я. Замінюйте ці продукти насправді здоровою їжею, і ви, навпаки, будете почувати себе і виглядати молодше, ніж зазвичай.