Переведення часу на зимовий 2014 в Україні: Коли переводять годинники?

Переведення часу на зимовий в Україні в 2014 році відбудеться в ніч з суботи, 25 жовтня, на неділю, 26 жовтня, о 4 годині ранку. Це означає, що стрілки годинника потрібно буде перевести на годину назад. Таким чином, українці повернуть додаткову годину часу, який втратили в березні під час переведення годинників на літній час.

Переведення годинників на зимовий час, який проводиться в останню неділю жовтня, відбувається починаючи з 1981 року з метою економії електроенергії. Адже з приходом осені світловий день скорочується, світлішати і темніти на вулиці починає набагато раніше.

Незважаючи на те, що вранці у нас з'являється додаткова година сну, перехід на зимовий час все ж може негативно відбитися на самопочутті та загальному стані здоров'я. Перші проблеми, з якими стикаються люди після переведення годинників - порушення сну, появу різного роду нездужань і почуття втоми. Це викликано адаптацією організму до нового режиму, яка, як відзначають медики, триває близько двох тижнів.

Період адаптації до зимового часу, підкреслюють фахівці, може негативно позначитися на роботі імунної системи. Як правило, на цей період припадає сплеск простудних захворювань та збільшення кількості скарг на самопочуття людей, що страждають хронічними недугами.

Щоб мінімізувати негативний вплив на організм переведення часу, фахівці рекомендують заздалегідь привчати організм до нового режиму. Так, в першу чергу, дотримуйся звичного режиму сну-неспання організму не тільки в будні, але і по вихідних.

На ніч обов'язково зашторювати вікна у спальні, а вранці, відразу після пробудження, "впускай" сонце в будинок. Також не дозволяй собі довго ніжитися в ліжку, замість цього роби ранкову зарядку і приймай підбадьорливий душ.

Дотримуйся графіку прийомів їжі, харчуватися збалансовано, налягаючи на сезонні продукти, багаті необхідними вітамінами та поживними речовинами. Днем старайся більше часу проводити на свіжому повітрі. Правильне харчування допоможе тобі вітамінізіровать організм і зміцнити імунітет, а прогулянки - запобігти розвитку осінньої депресії, яка також часто виникає з переводом часу.

Нагадаємо, переведення годинників двічі на рік відбувається в більшості країн Європи та Північної Америки. А ось в Азії час не переводять. В Індії, Китаї, Японії, Сінгапурі спочатку годинник переводили, а потім просто відмовилися від такої практики. А в деяких країнах, замість того, щоб переводити час, міняють режим роботи залежно від сезону. Так, влітку люди виходять на роботу раніше, а взимку навпаки - пізніше.

У 2011 році в Україні, Росії та Білорусі було вирішено відмовитися від переведення часу і наша країна фактично перейшла в третій часовий пояс. У листопаді того ж року українські власті прийняли рішення встановити час другого часового поясу, а в січні 2012 року дійшли висновку, що до перекладу стрілок слід повернутися, щоб не створювати незручностей в період проведення Чемпіонату Європи з футболу. Потім передбачалося, що в жовтні 2012 року Україна востаннє змінить час, проте країна продовжує переводити стрілки годинника на годину назад восени і вперед навесні.