Що допоможе бійцям АТО пережити "синдром війни"

Нещодавній випадок у столиці, коли 55-річний боєць підірвав себе гранатою, залишивши записку, де вказав, що більше нікому не потрібен, вкотре змусив психологів говорити про те, як допомогти уникнути трагедії. Не секрет, що 90% тих, хто повернувся з АТО, перебувають у стані посттравматичного стресового розладу (ПТСР). Але це не означає, що вони хворі. Просто отриманий новий досвід - досвід воювати - у мирному житті нікуди застосувати. Бійці не розуміють, як можна використовувати цей досвід, а від нерозуміння – закриваються в собі і не бачать майбутнього.

Психолог Тетяна Єрмолаєва, яка працює з військовими в зоні АТО і з сім'ями бійців на громадянці, застерігає: демобілізованим АТОшникам, поведінка яких насторожує, не варто ставити запитань такого плану, як "Ти нормально себе почуваєш?", "З тобою точно все в порядку?". Ні, не нормально, ні, не в порядку. Але він не скаже про це, тільки ще більше відгородиться від оточуючих.

- Самі близькі та рідні люди не зможуть його зрозуміти, - каже Тетяна Василівна. – Просто тому, що не можна відчути чужий досвід, тим більше досвід війни, його потрібно пережити самому. Тому часто на розпитування рідних людей відмахується і випускає "голки".

Рідним не варто примушувати бійця звернутися за допомогою до психолога, якщо він цього не хоче. Краще самим піти до фахівця і розповісти про те, що турбує в поведінці близької людини, а вже він зрозуміє, як діяти далі. Від рідних ж потрібно спокій і розуміння. І якщо близька людина стає агресивною, то агресія, як пояснює Тетяна Єрмолаєва, спрямована не на дружину і батьків (хоча вони сприймають на свій рахунок), а на несправедливість, з якою зіткнулися тут.

- Всі ці прояви агресії, догляди в запої, коли до війни чоловік особливо не зловживав, емоційне завмирання – це і є симптоми посттравматичного розладу, - каже психолог. - Я раджу бійцям йти в дитячі парки і спостерігати за дітьми. Діти дуже рятують.

"Витягують" бійців та спільні справи. Той же столичний приклад піцерії, яку організували два друга АТОшника: вони воювали разом, знають, що пережили, і довіряють один одному, а на громадянці разом ведуть бізнес, знову-таки спрямований на допомогу таким же, як і вони.

Це важливо знати

Про підготовку суїциду кажуть поведінка, справи і фрази

Фахівці запевняють, що суїцид не відбувається спонтанно, людина готується до нього, і прояви цієї підготовки досить явні.

- Причиною покінчити рахунки з життям є те, що людина не може більше виносити ту біль, яка є всередині нього, і біль, яку він своїми вчинками заподіює іншим, - пояснює Тетяна Василівна.

Потенційних суїцидентів, як правило, виділяє різка зміна поведінки. Наприклад, до війни був замкнутим і неговірким, а після – душа нарозхрист. Або навпаки - був веселуном і душею компанії, а став відлюдником. Змінюється постава, з'являється човгання, робляться як би малорухомими руки. Він перестає доглядати за своєю зовнішністю, адже, щоб убити себе – потрібно себе зненавидіти. У розмові дивиться "крізь" співбесідника, часто починаючи одну тему, замислюється, а потім перескакує на іншу – тому що "головна думка" сидить в ньому цвяхом. Що стосується їжі, то це або повна відмова від неї, або жахлива обжерливість, причому не в одиничному вияві, а постійно.

- Суїциденти намагаються впорядкувати свої справи, переглядають старі записи у блокнотах, - каже психолог. – Від них часто можна почути, що їм необхідно щось зробити до якоїсь дати, не має прив'язки до якоїсь конкретної події. Якщо я кажу, що мені потрібно встигнути здати звіт до 30 грудня, то всі розуміють, що кінець року і дійсно потрібно здати звіт. Але у того, хто вирішив покінчити з життям, зазначена їм дата ні з чим подібним не пов'язана.

Слід звернути увагу і на те, чи не говорить людина про свої заповіті, а також на його подарунки. Важливо не те, що він дарує, а як він це робить. Фрази типу "Тобі це потрібніше, ніж мені" повинні насторожити.

Як би ненароком своїм знайомим може сказати: "А давай я залишу тобі номер дружини, на всяк випадок" або "У мене донька закінчує школу цього року. Якщо раптом що, подбай про неї".

Що дивує найбільше, так це те, що повернулися з АТО уникають слова "останній", вони замінюють його на "крайній". Тому коли вони вимовляють "останній раз" - це буде дійсно останнім разом.

Що робити рідним і близьким при вищевказаних симптомах поведінки у дорогого серцю людини? Так просто не лізти в душу, не бути нав'язливим і не намагатися якось допомогти, тим більше коли не знаєте, в чому повинна полягати допомога. Краще зверніться до психологів чи до тих, хто був разом з ним в АТО, щоб вони просто поговорили з ним. Перші з допомогою спеціальних технік зрозуміють, як вибудувати для нього місток у майбутнє, ну а другі – він просто довіряє, як нікому іншому.