1. Ставте конкретні цілі.
Якщо хочете приділяти більше часу родині, не пишіть "хочу більше часу спілкуватися з рідними", а, наприклад, "кожен день по 30 хвилин обговорюю з родиною, що відбувається в світі". Конкретизація веде до того, що ви підсвідомо будуєте алгоритм і починаєте діяти більш рішуче у тих випадках, коли мета "без води".
2. Розкажіть кому-небудь про ваші плани і наміри.
Варто розповісти комусь про свої наміри. Це свого роду декларація: тобто, вам, швидше за все, буде соромно не виконати те, що обіцяли. Більше того, ваше оточення може посприяти в реалізації цілі: морально чи матеріально. Декларація дуже добре працює, якщо поставити і зворотний механізм у випадку, якщо ви не виконаєте зобов'язання.
3. Потрібно гарне заохочення
"Покарати" себе за невиконання поставленого завдання - це одне, але потрібно продумати систему заохочень. Тобто, складаючи план своїх майбутніх звершень, поруч з кожним пунктом напишіть, чим ви порадуєте себе за виконання завдань. Це має бути щось значуще і бажане, щоб у вас з'явилася додаткова мотивація.
4. Жодних півзаходів
Якщо ви вже поставили конкретну мету, але вона має тривалість, записуйте її кожен день і викреслюйте по мірі її виконання. Так у вас з'явиться додаткове почуття задоволення своїми результатами.
5. Проведіть яскравий "обряд"
Щоб покласти яскравий початок своїм планам, не обов'язково чекати Нового 2016 року. Влаштуйте "стартовий обряд": придбайте дошку бажань, зробіть плакат з цілями, - будь-яскравий ритуал, на який тільки здатна ваша фантазія. І з цього урочистого моменту починайте втілювати задумане в життя. Удачі!
