Спорт

Фітнес — тренд останніх декількох років. Для чого дійсно потрібно займатися фітнесом, і як не нашкодити своєму здоров'ю.

Декілька наукових пояснень цього парадоксу.

Якщо у вас проблеми з плечем або травма руки, то підкачати неробочу руку можна за допомогою робочої.

Не виходить змусити себе займатися спортом — зацікавте.

Своїм багаторічним досвідом тренувань поділилася відома фітнес-блогерка.

5 вправ, які можна робити восени на вулиці використовуючи тільки що у вас під рукою.

Тіло людини створене для руху.Ноги ідеально підходять для бігу та ходьби, руки для кидання, утримання важких предметів, для плавання.

У якості гантелей можна використати пляшки з водою або піском.

5 частих помилок у вправах на прес та як їх уникнути.

Є з чого обрати: йога, кардіо, пілатес і танці.

Відмінний варіант використання валіз та рюкзаків, поки весь світ на карантині.

Які вправи не можна поєднувати в одному тренуванні.

Рекомендації фахівців зможе виконати будь-яка людина.

Відсутність бажання і результату має вас насторожити.

Фітнес-цілі, які варто собі поставити та корисні поради, як їх досягти.