Відносини, безперечно, є важливою сферою нашого життя, вони наповнюють його емоціями та змістом. Хоча трапляється і таке, що стосунки закінчуються. Цей момент важкий і болісний, але і його треба вміти проживати.
Психологи надають багато рекомендацій щодо цього, і зрозуміло, що допомога професіонала забезпечить швидше та ефективніше повернення до нормального активного життя. Якщо ж можливості чи бажання звертатись за сторонньою професійною допомогою нема, то можна вдатися до самостійних кроків. Ось кілька з них:
«Туга»
Дайте собі можливість посумувати, поплакати, погорювати. Відносини вмерли – їх треба оплакати. Виділіть собі на цей день або два, тиждень чи навіть місяць, ізолюйте себе від спілкування навіть з близькими. Тимчасова самотність теж лікує.
«Діалог»
Часто після розриву нам боляче якраз від того, що ми не можемо сказати про свої почуття, коли їх так багато. Не мовчіть! При чому сказати варто не подрузі чи мамі, а саме коханому. Поговоріть з ним, якщо зможете зробити це без сліз та істерик, висловіться. Якщо розумієте, що бачити, чути, відчувати його вам ще боляче – напишіть йому листа, розкажіть про все. І зовсім не важливо, чи відправите ви його колись, чи ні. Головне – слова та емоції вас не душитимуть так сильно.
«Очищення простору»
Зберіть все, що нагадує вам про коханого: листівки, фотографії, подарунки тощо, - і викиньте. Якщо викидати шкода – заховайте подалі від очей. Це справді допомагає, адже ви переконуєтесь, що є життя і без тіні стосунків, що закінчились.
«Територія, вільна від кохання»
На деякий час ізолюйте себе від кохання: не слухайте тужливі пісні про це, не читайте проникливих книжок, навіть романтичні комедії поки під забороною. Ця порада звучить дивно, але вона справді дієва. І в жодному випадку не починайте поки нові стосунки, бо можна зробити боляче і собі, і новому партнеру. Це не той випадок, коли «клин клином вибивають».
«Радість»
Згадайте, що є багато прекрасних речей, яким варто радіти: хороша музика, книги, фільми, прогулянки на природі, зустрічі з друзями, солони краси. життя продовжується!
«Улюблена справа»
Пориньте в роботу, улюблене чи нове хобі, займіться спортом. Головне, щоб у вас було поменше вільного часу і сил на переживання. Від зайнятості настрій і сон однозначно покращаться.
А головне, пам'ятайте, що найважливіша людина у вашому житті – ви самі! Любіть себе, і вас обов'язково любитимуть!
