Навіть у найідеальніших пар не обходиться без конфліктів. Як вийти зі складної ситуації красиво?
1. Умій вислухати
Під час сварки кожна сторона думає про оборонні аргументи, а не про те, що їй кажуть. Намагайся вникнути в суть звинувачення і тільки потім відповідай.
2. Зроби паузу
Психологи стверджують, що за допомогою такої нехитрої дії можна навчитися керувати своїм гнівом. Ти можеш на емоціях наговорити багато зайвого, а потім гірко шкодувати. Зроби перепочинок, охолонь і тільки тоді скажи своє слово.
3. Постарайся опанувати себе
Не гарячкуй і не звертай всю провину на партнера. Починай обвинувачення не з: "Ти мене злиш", а так: "Мене злить, що ...". У другому випадку партнер не буде сприймати навислу над ним загрозу так гостро і спробує вислухати твої аргументи.
4. Встанови правила
Згодом ти звикнеш до тактики твого чоловіка і зрозумієш на які важелі тиснути. Якщо йому потрібно пройтися, щоб все обдумати, не намагайся його зупинити. Однак ніколи не залишай суперечку невирішеною - образи будуть тільки накопичуватися.
5. Вибери час
Бути врівноваженими під час дискусії завжди важко, але коли він голодний, втомився після роботи, хворий - не намагайся розпалити конфлікт. Дочекайся зручного моменту і скажи йому, що у ваших стосунках тебе не влаштовує. Таким чином домогтися відповідної (та адекватної) реакції простіше.
6. Дивись у перспективу
Щоб конфлікт не завдав шкоди вашим стосункам, старайся абстрагуватися від конкретного моменту, а дивитися на ситуацію в цілому. Якщо ви обидва вклали стільки сил та енергії в розвиток себе як пари, не варто все перекреслювати дріб'язковою сваркою.
